🚀ХЬЮСТОН, У НАС ВСЕ ОК! ▫️ ДЕНЬГИ ▫️ ПСИХОЛОГИЯ ▫️ БИЗНЕС

Почему после тренингов по уверенности мы часто чувствуем себя еще более опустошенными, а гонка за статусом и лайками не приводит к внутренней гармонии? Если хоть чуть-чуть знать психологию и ее законы, то многое может встать на свои места. Давайте посмотрим на эту ситуацию через теорию Альфреда Адлера. Тогда можно увидеть механизмы, которые использует индустрия саморазвития, создавая замкнутый цикл спроса на свои же услуги. Понимание этих механизмов — первый шаг к построению настоящей, а не показной самооценки...

Мы привыкли восхищаться перфекционистами — теми, кто доводит каждое дело до блеска. Но что, если за этим "идеальным фасадом" скрывается постоянная тревога, страх ошибок и эмоциональное выгорание? Давайте разберёмся, почему перфекционизм — это не про успех, а про внутренние страдания. Многие уверены: перфекционисты просто работают усерднее других. Но исследования показывают обратное: Вот 3 маркера, которые отличают здоровое стремление к качеству от разрушающего перфекционизма: Стандартные рекомендации...

Знаете что-то о синдроме дефицита удовольствия или как современный мир делает нас зависимыми? Мне, как психологу, стало интересно, почему я последнее время хожу грустной и переедаю. Как человека, которого первым делом научили в магистратуре ставить гипотезы и смотреть, что уже другие поисследовали на эту тему, сразу потянуло в научный мир. 1. Переедание, игромания, алкоголизм, наркомания, зависимость от соцсетей - все это держится на дофамине. Он подкрепляет наше стремление уйти от реальности, где может быть неприятно, получением удовольствия от такого поведения 2...

И снова здравствуйте в нашей кинотерапии, сегодня разбираем последнюю серию и весь сериал целиком. Подводим итоги и прощаемся с этой историей. Тем кто тут первый раз оставляю дорожную карту нашего разбора. Всем стареньким привет и продолжим) Чтобы продолжить нам нужно разобраться определениях. Дакини оказывают помощь сторонникам буддизма, могут посвящать человека в глубочайшие тайны Дхармы, в то же время они яростно выступают против всего, что связано с продлением существования сансары. И я напоминаю, что у нас последний мир колеса сансары: Адский мир...

Чувствуете себя подавленным, тревожным или застрявшим в жизни? Многие откладывают визит к психологу из-за распространенных мифов и заблуждений. Думаете, терапия — это дорого, стыдно или бесполезно? Эта статья развеет ваши сомнения и расскажет, как преодолеть распространенные барьеры на пути к лучшей версии себя. Да, большинство людей по традиции идут к любому специалисту, когда уже "ясамсправлюсь" не работает. Но это обращение за помощью – признак силы и зрелости, а не слабости. Это говорит о том, что человек берет на себя ответственность за свою жизнь и стремится к улучшению своего состояния...

Всем привет, мы тут проводим кинотерапию и разбираем через метафоры и символы сериала «Сдвиг». Учимся через поведение героев, как можно, а как не стоит делать. Если вы не смотрели сериал, советую глянуть. Много спойлеров в этих статьях. Если не читали предыдущие статьи, то оставлю на них ссылки. 1 часть можно прочесть тут - https://dzen.ru/a/Z90EBBQ0xC7dJY7b 2 часть прочесть тут - https://dzen.ru/a/Z91Fk6mR9nCHBpaU Для тех кто ждал и просил продолжения - продолжим) И начинается, как всегда, с прошлой...

Продолжим разбор сериала "Сдвиг". Первую часть можете посмотреть тут Помним, что в сериале показаны все 6 миров из колеса сансары. И эта серия является интерпретацией «мира Асуров». Как правило, асуры часто негативно настроены, редко вступают в диалоги между собой, крайне ревнивы. Как правило, путь асура — это путь войны или борьбы за своё существование. Начинается она с того, что просыпается в подворотне у женского бара, владелица которого, Сэнди, и будит героиню. Кстати, сразу же проявляет к ней материнскую заботу...

Внимание! Спойлеры и глубокий анализ! Для тех, кто уже успел насладиться просмотром нового сериала, который оставил множество вопросов и вызвал желание копнуть глубже, я подготовила уникальную статью. Этот материал предназначен для зрителей, которые заметили скрытые смыслы и символизм, но хотят получить более полное понимание сюжета и персонажей. Эта статья станет полезным ресурсом для участников терапевтической группы «Опора», где мы активно практикуем кинотерапию. Вместе с героями сериалов мы анализируем метафоры, раскрываем их глубинные значения и проживаем важные для нас истории...

«Все ли проблемы из детства?» Давайте разберемся с этой модной, но откровенно утомительной темой. Забудьте на минуту розовых пони и чудесные истории о том, как волшебная терапия одним махом исправит все ваши жизненные неурядицы. Реальность куда жестче и интереснее. Психология – это не волшебная палочка, а грязная, кровавая бойня за смысл существования. Существуют теории, связывающие детство с проблемами взрослой жизни, и это не выдумки. Формирующий опыт? Да, безусловно. Ранние отношения с родителями, травмы, стиль воспитания – все это оставляет свой след...

Он много лет сидел на шее у жены и весь в долгах, на пути было много предательств, которые и привели его к успеху во второй половине его жизни. Представьте, что вы рождаетесь в семье и даже стране, где к инженерам не относятся с уважением, больше предпочитают гуманитариев. Ведь в этой стране жили и трудились великий Шекспир, Маккартни, Меркьюри, Чосер, Роулинг, Бекхем и еще пачка творческих и талантливых людей) Ему все пророчат творческую карьеру и он поступает в художественную школу, а затем, благодаря...

Выживает тот, кто может выдержать стресс и не сгореть синем пламенем в его последствиях. Рассказываю с точки зрения психологии как спасать себя во время стресса. Сам стресс по себе в первой своей фазе (если что их 3) активирует в нас много ресурсов и при правильном его прохождении помогает организму залечиться. Загляните внутрь себя: как ваш организм справляется со стрессом? Он проходит три фазы, подобно драматической пьесе с неожиданными поворотами. Акт первый: Тревога – «бей или беги»! Встретив опасность – будь то дедлайн на работе или сложная ссора – ваше тело тут же объявляет тревогу...

🔸 Сохранить внутреннюю целостность 🔸 Укрепить самооценку 🔸 Развить устойчивость к стрессам 🔸 Строить более здоровые отношения с окружающими Но для того чтобы она действительно сработала надо держать фокус на нескольких факторах Когда мы перестаём отождествлять себя с ними, мы становимся свободнее, более осознанными и открытыми к изменениям. И пропадает главный страх: страх совершить ошибку. А если мы не боимся ошибаться и признаем свои чувства, мы сохраняем в себе способность радоваться жизни, быть спонтанными и не бояться быть собой...