Возрастная периодизация взрослого населения.
25 - 44 лет - молодой возраст (молодость).
45 - 59 лет - средний возраст (зрелость).
60 - 74 лет - пожилой возраст (ранняя старость).
75 - 89 лет - старческий возраст (старость).
90 и более лет - возраст долгожителей (поздняя старость).
85-летняя фитнес-модель Эрнестин Шеперед
Большинство женщин в 50 лет и старше уже считает себя старушками. Женщин в 45 лет уже не везде возьмут на работу. Личную жизнь также построить тяжело. И на этом фоне давления общества женщина перестаёт за собой следить, ухаживать.
цель жизни
Потеря этого чувства часто приводит к ухудшению здоровья.
Нужно попытаться найти смысл в повседневной жизни: садоводстве, изучении нового языка или даже в новой карьере»
Исследования показывают, что наличие цели в пожилом возрасте уменьшает риск снижения мыслительных способностей, сердечной недостаточности и даже болезни Альцгеймера.
Стремление к хорошему внешнему виду способствует поддержанию высокой самооценки и уверенности. Уделяя внимание своему облику, женщины подтверждают свою ценность и важность, чувствуя себя более радостными и активными.
Ухаживая за собой, женщины могут также поддерживать своё физическое здоровье. Регулярные занятия спортом, даже легкие физические упражнения, способствуют сохранению гибкости и силы, что помогает им оставаться более активными и независимыми многие годы.
💕💕💕
