Как же общаться с родственниками-абьюзерами? Многие из нас часто задумываются над этим.
Понять и простить почти нереально. Это как проиграть войну.
Бороться и доказывать? Не у всех кожа толстая , ведь борьба дело энергозатратное , после неё может ох как сильно здоровье пошатнуться.
Когда то давно , в начале своего пути из состояния Жертвы в состояние Хозяйки своей жизни я прочитала про тои, что когда нас задевают чем-то , то это значит у нас что-то торчит... Это как заноза , которая внутри , но концом на поверхности и цепляется за одежду.
Тогда мне непонятно это было , ведь я состояла из необъятный гордыни , недоверия тотального к миру и людям и уверенности что я бестолковая и меня любить не за что.
Много энергии уходило у меня на постоянную борьбу и доказывание всем и каждому что я хорошая и полезная.
Мои родственники , и в детстве , и даже когда я уже выросла и стала сама мамой меня учили как жить , ругали , доказывали какая я плохая. Я обижалась , тщетно пыталась им доказать обратное . Жизнь моя была подчинена лишь обслуживанию чужих ожиданий и я не понимала , что это как бездонная бочка , сколько не вливай туда , она не наполнится .
Обиды копились как снежный ком и будто огромный чемодан за плечами клонили к земле . Я теряла желание жить.
Это сейчас я вспоминаю те времена с уважением и пониманием , а тогда думала:"За что же так со мной поступают?"
Мама , папа , бабушки , дедушки , дяди и тёти , возлюбленные , просто чужие люди - все они делали меня обиженкой доказывающей , что я хорошая , послушная , удобная .
Причем я с детства не была удобной , я была с характером , живая , интересующаяся всем , талантливая. Потом , в процессе взросления меня морально поломали. Воспитание , ожидания других , отношение их ко мне . Особенно школа повлияла с её устоями .
Так вот вернёмся к главному вопросу:
-А как же общаться с теми, кто вас задевает , с теми кого мы зовём токсичными или абьюзерами?
А никак , нам не надо с ними общаться , мы имеем на это право.
А если честно , я скажу вам что надо для начала сделать:
1 Признать что будучи ребёнком или подростком вы не могли оказать моральное сопротивление тем , кто сильнее Вас . Дать этому местои. Так было и это часть Вас , прошлое которое не изменить . Просто признайтесь , что вам нанесли когда-то психологические травмы , без попыток оправдать тех , кто вам их нанёс .
2 Признать что вы творец своей жизни и возможно неосознанно , но создавали ситуации где вас мучали . Не кто-то вашей жизнью управлял , а вы сами притягивали абьюзеров . Зачем ? Этот вопрос сложен , но как один из вариантов , чтобы внимание получить .
Например я так получала внимание , родителям моим некогда было мне уделять внимание и я научилась быть плохой , чтобы внимание мне хоть какое то оказывали .
Признать это было сложно и лишь с мужем проживая в очередной раз травму эту признала , что внимания требую , плюс после его абьюза на меня спокойствие накатывало. Это называется вторичная выгода. У многих она есть , надо лишь понять в чем она.
3 Обижаясь на всех мы как бы даём им управление нами просто так , ключ от нашей жизни отдаём .
То есть надо понять , не кто-то меня обидел тем , что сделал , а я выбрала обидеться, потому как пребываю в инфантильном состоянии ребёнка и признаю , что не желаю своей жизнью управлять , мне легче это другим навязать .
Мама например обидела тем , что ругает , чужая тётя , тем , что высказала мне недовольство... Улавливаете суть?
Процесс взросления у многих остановился в том возрасте , в котором их психике травму нанесли , то есть во взрослом теле многие так и не стали психологически взрослыми .
На самом деле не окружающие нами управляют , не их действия приводят нас в состояние жертвы. Мы сами выбираем как реагировать.
Можно выбрать обидеться и признать власть других над тобой как тогда в детстве , а можно быть взрослым человеком , признающим право других быть любыми , но вас это не задевает , вы решаете как вам жить , берете ответственность за свою жизнь , за свои чувства , за свои поступки .
4 Границы. Хочу буду хорошей , хочу буду плохойи, никто не имеет права мне указывать , я не позволю нарушать мои границы .
Как мне сказала однажды одна мадам :
-Зачем ты позволяешь дочери так много, она голой захочет ходить и ты ей позволишь?
Я сказала , что да , ведь это её будет решение , я не пытаюсь управлять людьми и нарушать их границы. (к слову , это все касается совершеннолетних , а вот дети до 18 это наша ответственность до поры до времени и тут важно находить золотую середину , не перегибать , но и не отпускать на самотёк . )
Границы это наше все . Поэтому придётся их токсичным людям показывать до тех пор , пока они нос не разобьют свой об стену , в которую бьются . Тут уж святое дело защитить себя и свои границы . Показать как с вами можно , а как нельзя. Один раз , десять , двадцать . Либо если не доходит то просто прервать все общение . На это все мы имеем право , даже если это родители .
Я своих родственников люблю и уважаю , но никто из них не может мной командовать .
Главное выстроить границы крепкие и держать их , иначе вас прогнут и будете снова жертвой . Так кстати и с детьми , они чувствуют прекрасно слабые места и нужно быть как кремень , чтобы не стать их добычей.
5 Не ждать , что токсики исправятся и будут как вам надо .
Мы не боги , не имеем права управлять никем , это их воля и их выбор . За них мы не можем решать и выбиратьи.
Можем уважать их выбор , принимать и признавать их решение жить вот так , как они живут .
При этом не позволять им управлять нашей волей . Нас не прогнуть , мы себя любим , имеем право быть такими какие мы есть , с недостатками и достоинствами , жить как хотим .
6 Самое главное что наверно в первый пункт надо было написать - полюбить себя безусловной любовью . Её возможно нам не дали , придётся придти к этому самим. Полюбить себя таким , какой ты есть , с всем набором что имеется , все качества , внешность... Все это нужно принять безоценочно .
Будет сложно . Знаю . Ведь нам давали лишь условную любовь многим . Сделай так - мы тебя будем любить , а не сделаешь - ты недостоин любви . Немного утрированно , но это так .
Наши родственники жили так , сами получали то же самое , и дали нам может даже больше , чем сами когда то получилии. Для них возможно токсичность и есть любовь . То чем их наполнились , то же самое они и нам отдавали ,бессознательно.То То есть для многих это как записанная пластинка , их научили такому и они продолжают воспроизводить .
Обычно безусловную любовь мы получаем от матерей .
Когда я задумалась и стала искать ответ , почему матери наши многие не давали этой любви нам ,я нашла его .
После войны многим женщинам пришлось взять роль главы семьи на себя , потому что они потеряли мужей . Им пришлось выполнять непосильный труд , ведь женская психика не годится для того , чтобы быть за мужчину , решать , зарабатывать , добиваться . Они смогли выжить и вырастить детей , характеры их сильно поменялись от такой жизни и своим дочерям они передали то , что имеем ныне , условную любовь мужского типа... Ведь это отцы нас любят условно, за что-то , они так устроены , а женщины всегда были источником любви безусловно , просто за то что ты есть , любили , а не за какие то заслуги .
Поэтому нам надо понять , что токсичность , всего лишь неумение принять нас такими какие мы есть , искривление женской и мужской ролей , которые через года немного исправляются , но это небыстрое дело.
7 Не ведитесь на манипуляции . Вас будут обвинять в чем угодно , пытаться вызвать у вас чувство вины и неполноценности .
Если вы будете знать почему токсичные люди так делаюти, они не могут Вас задеть. Они делают так , поднимая свою самооценку , за счёт унижения Вас как личности .
В заключение хочу добавить, что токсичные люди , психически неповзрослевшие люди , они находятся в состоянии инфантильном .
То есть для них любые дети это как сверстники , там нет понимания , что ребёнок слабее морально и не созрела у него психика , что как взрослый он ещё не может действовать и мыслить.
Получается вот такой перекос , когда ребёнку не остаётся иного как соответствовать . Токсичный инфантильный человек возлагает роль взрослого на плечи ребёнка , предъявляет требования , которые ломают неокрепшую детскую психику .
Дополнительно , абьюзеры соревнуются с детьми и всеми , кто со слабыми границами и низкой самооценкой , ведь у токсиков самооценка всегда ниже плинтуса и поднимается лишь от их токсичности в адрес указанных лиц .
Зная все это , мы можем просто не вестись на манипуляции в наш и наших детей адрес .
Нормальный взрослый человек понимает , что ребёнок не может ещё многого и просто позволяет ему быть собой , не завышая требования и не пытаясь конкурировать .
На этом я заканчиваю и хочу заметить , что лишь мы являемся творцами своей жизни , даже волшебниками . Все что захотим можем получить , главное осознавать простые истины .
Благодарю Вас за внимание ! И желаю Вам всех благ !
Всегда Ваш, Дракон.
