Ко мне на консультации часто обращаются клиенты, которые переживают страх болезней. Этот страх настолько силен, что может доходить до панической атаки.
В этой статье я расскажу про особенности ипохондрии.
Сегодня я остановлюсь на «классической» ипохондрии.
Что характерно для «классической» ипохондрии?
Первое. Это большая вариативность страха. Этот страх поддерживает миграция симптомов и их причин.
Очень часто у моих клиентов страх болезней чрезвычайно разнообразный. Что же влияет на такое разнообразие? Во-первых, восприятие своих телесных симптомов. Во-вторых, информация, которую ищут в интернете, а также различные советы окружающих, обсуждение своего состояния. Фокус внимания, таким образом, мигрирует с одних страхов и симптомов на другие. Например, внимание переходит с головокружения на страх кишечных инфекций.
Для симптомов характерна ориентация либо на конкретные органы, либо на отдельные патологии. Симптом может быть очень конкретным: боль в любом месте, головокружение, рвота. Симптом может быть также неспецифическим: смутные ощущения, дискомфорт в теле, неопределенные ощущения.
Какие изменения вызывают страх?
Можно выделить четыре типа изменений, которые вызывают страх.
- Изменения в функционировании организма: сердце, пищеварение, дыхание.
- Изменения, которые можно увидеть с помощью зрения: покраснения или бледность кожи, сыпь, шелушение кожи.
- Изменения в мышцах и суставах: боль, напряжение, тремор, воспаление.
- Изменение в органах чувств: головокружение, нарушение равновесия, нарушения зрительные и слуховые.
Второе. Часто клиенты страдают не столько от самих симптомов, сколько от возможных последствий заболеваний, на которые указывают симптомы.
Восприятие сосредоточено либо на своих физических симптомах, либо на прислушивании к телесным сигналам.
При контроле телесных симптомов клиенты измеряют пульс или давление, измеряют температуру, проводят визуальный осмотр, сдают анализы.
В случае прислушивания к телесным сигналам «держат ухо востро» и проводят различные варианты «сканирования» своего тела на предмет поиска симптомов заболевания.
Третье. Для «классической» ипохондрии свойственно катастрофическое мышление. Клиенты рассказывают мне о том, как они погружаются в переживание самых катастрофических сценариев своей болезни.
Эти сценарии носят разный характер. Сценарии о медленном прогрессе болезни и умирании. Другие сценарии о внезапной быстрой смерти. Встречаются сценарии инвалидности. Рассказывают о сценарии невыносимых физических страданий.
Какие наиболее распространенные предпринятые попытки решения проблемы можно выделить у клиентов с «классической» ипохондрией?
Поиск заверений у врача. С помощью обследований и анализов клиенты стремятся подавить свои страхи. В эпоху цифровых технологий обращаются к поиску заверений в интернете. К сожалению, заверения дают только краткосрочное успокоение. На самом деле еще больше питают ипохондрические страхи.
Обсуждение и разговоры и своей ипохондрии запускают порочный круг ипохондрии.
Вывод. Что же делать, если вы оказались в клетке ипохондрии? Есть хорошая новость! Краткосрочная стратегическая терапия идет к вам на помощь! Достаточно в среднем всего десять сессий и вы забудете о своей ипохондрии!
Обращайтесь к стратегическому психологу!
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru