Одна из главных преград - отсутствие контроля за лишним весом, подчеркнул хирург и онколог Марк Гадзиян в своем телеграм-канале.
Среди других причин - малоподвижный образ жизни, проблемы со сном, стресс и несвоевременное лечение хронических заболеваний.
Также в списке врагов долгой и здоровой жизни - неправильное или несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем, курение и наркотики.
- Исключив эти пункты, почти каждый из нас сможет дожить до 100 лет, - уверяет специалист.
Ранее эксперты рассказали, как преодолеть тягу к сладкому.
