Существует огромное количество критериев, по которым нужно ориентироваться при поиске подходящего специалиста. Пол, возраст, образование, направление работы, отзывы, находиться ли сам в терапии и работает ли с супервизором. Но по факту выяснить заранее можно далеко не всё.
Все перечисленные критерии важны, а наличие образования – обязательный. Но важнее другое.
Поделюсь своим опытом. Много лет назад я обратился за помощью к крутому специалисту, который посоветовал мне врач. Ничего не понял на сессии. Психотерапевт равнодушно задавал вопросы, показывал фигурки, говорил про маму и папу. В итоге чувствовал разочарование и укрепился в мнение, что помочь они мне не могут.
Несколько лет назад, снова обратился по рекомендации. Почитал на сайте отзывы, статью, информацию про образование и опыт. И еще важно было, что по фото не было отторжения к человеку. В итоге, на первой же сессии мы открыто пообщались, я ощутил реальный интерес к моей проблеме и желание помочь. олучил первые инсайты и уверенность в том, что мои проблемы могут решиться. И, что в большей мере это моя ответственность. А психолог поможет мне на этом пути.
Позже я проходил терапию в психодинамическом подходе, нлп, эмоционально-образном, генеративном, телесно-ориентированном и когнитивно-поведенческом подходах. Тут уже я искал подход и инструменты для собственной работы психологом.
Но тогда понял одну вещь. Не столько важен опыт работы и количество дипломов. И даже не столько важен подход, в котором работает психолог, а то как налажен контакт. На 80% успешность терапии определяется этим, и только 20% инструменты и техники.
Начинающий специалист, который пришел в профессию помогать и с которым установится связь, может быть более полезен чем доктор наук с 30 летним стажем.
Конечно информация на сайте и в социальных сетях не гарантирует, что вы сразу найдете своего, но кое-что понять и осечь лишнее, можно. Даже, если не сложится контакт, все равно можно многое взять и понять.
Еще бы я посоветовал почитать кодекс психолога, чтобы понимать, какими принципами должен руководствоваться специалист.
Если вы откладываете терапию, потому что думаете, что хороший психолог должен соответствовать всем критериям иметь кучу дипломов и регалий, стоить от 6 000 в час, а остальные просто не смогут вам помочь, то заблуждаетесь. Важно начать, а дальше разберетесь как вам проще работать, через ум, чувства, образы, либо тело.
Не нужно бояться ошибиться. Тем более со многими психологами можно пообщаться на бесплатной консультации. Нужно пробовать постараться быть открытым. Руководствуйтесь принципом –исследование прежде презрения.
