Бывает, что в жизни случается аврал. Или просто что-то идет не так, все валится из рук.
На самом деле чаще всего причина в о внутреннем состоянии. Его нужно просто перезапустить.
Для этого есть способ перезагрузки мозга. Он очень простой и быстрый.
Также этот способ хорошо снимает усталость и помогает засыпать, если есть затруднения. А если вы регулярно будете его использовать и освоите его на хорошем уровне, то сможете создавать и свои установки, и настрои по желанию.
Это способ заключается в том, чтобы поднять взгляд (глаза) выше уровня 45 градусов от уровня горизонтального положения.
При этом сначала мы ищем объект, чтобы смотреть на него для оценки правильного понимания того, как мы выполнили требование. А затем фикус внимания уходит, и мы просто смотрим в никуда, удерживая глаза в сформированном положении.
Также впоследствии установив положение глаз, мы можем просто закрыть глаза и «ловить состояние». После того как состояние было «поймано» нужно удержать его не менее 5 минут. Всё! Выйдя из этого состояния, вы обнаружите, что состояние сознания перезагрузилось.
Конечно, данный прием должен вас научить самому состоянию, которое, впоследствии, вы должны учиться вызывать, без каких либо вспомогательных приемов глазами, и научиться удерживать его все дольше и дольше.
Если выполнять его ежедневно в течение дня 2-3 раза то вы сможете снимать утомление не только с мозга, но и стела тоже. Просто подзависните на 5-10 минут пару тройку раз в день и все готово. )
А еще можно научиться выполнять какую-либо сложную работу предварительно поймав это состояние и прямо, не выходя из него, совершать необходимые манипуляции.
Вы удивитесь, как процесс станет намного эффективнее. Попробуйте!
Итог:
1. В случаях, когда происходит аврал нужно перезагрузить мозг.
2. Поднимаем глаза выше уровня 45 градусов от горизонта.
3. Учимся «ловить состояние»
4. Удерживаем состояние от 5 минут и больше
5. Учимся входить в состояние без работы глаз
6. Практикуем состояние 2-3 раза в день
7. Учимся использовать состояние при выполнении разных дел
Когда становится трудно – перезагрузи себя…
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
