Откройте Волшебство Расслабления
Встречайте следующее упражнение на расслабление, основанное на описанном ранее, но с новым удивительным акцентом. Это упражнение выполняется в положении стоя и поможет вам достичь невероятного уровня расслабления, особенно в верхней части туловища и рук. Готовы ощутить магию? Давайте начнем! 1. Положение стоя: Встаньте, ноги на ширине плеч, слегка подсогнуты, чтобы избежать напряжения в коленях. Ваше туловище должно быть вертикально, без смещения с центральной оси. 2. Расслабление: Настолько, насколько можете, постарайтесь расслабиться в этом положении...