Взорвите Свою Радость: 5 Техник, Которые Перевернут Ваш День! (И Секрет, Что Будет Дальше...)
Мастерская цигун
1244
подписчика
На канале мы будут развивать три самые главные способности - ресурсность, расслабление и тонус центральной нервной системы через практику внутренней улыбки. Ну и просто будем создавать и показывать добро. Будьте с нами.
Закреплено автором
Добро пожаловать в мир непревзойденного расслабления и внутренней гармонии!
вы спокойно погружаетесь в мир, где каждая мышца вашего тела словно густая, приятная жидкость, стекает мягкими волнами по костной структуре скелета. Этот феноменальный метод позволяет вам ощутить настоящую магию расслабления, пробуждающую тело и душу к новому уровню свободы и покоя. Вы можете использовать этот эффект в любом положении: лежа, сидя, стоя или даже на ходу. Просто направьте свое внимание на образ того, как мышечная структура плавно стекает сверху вниз, вдоль скелета, по трем линиям – отдельно и вместе...
Научитесь мечтать! Мечтать - значит представлять во всей красе и со всеми ощущениями то, чего хочешь и то, как будешь счастлив получить желаемое! Так и только нужно мечтать.... Много полезного на Youtube канале и на сайте Мастерская цигун Узнайте все о том, как работать с энергией через состояния и как постичь искусство управления накопления внутренних сил и создать у себя ресурсное состояние.
Ты либо научишься расслабляться, либо так и будешь напрягаться всю жизнь. Выбирай!
«Расслабление — это не слабость. Это боевое искусство, где ты побеждаешь самого себя. Представь: где-то между кричащими мыслями и сжатыми кулаками есть щель — тонкая, как лезвие. Через нее можно прорваться в иное состояние, где сила рождается не от напряжения, а от умения отпустить всё, но не потерять контроль. Волевое расслабление — не сон и не капитуляция. Это танец с собственным телом, где ты дирижируешь каждой мышцей, превращая хаос в тишину. Готов ли ты стать алхимиком, который варит покой из свинца усталости?» Сядь так, словно твой позвоночник — стальной прут, пронзивший землю...
Твое Дыхание — Это Пароль. Войди в Состояние «Облако».
Вы когда-нибудь замечали, что говорите «привет» десятки раз на дню и ни разу по-настоящему? Это просто шум, фон, социальный код. А что, если я скажу, что ваше следующее «Здравствуйте» может стать ключом, который перезагрузит вашу нервную систему и откроет дверь в пространство тотального спокойствия? Забудьте всё, что вы знали о приветствиях. Здесь мы не машем рукой. Здесь мы дышим. Меня зовут Александр Фабер, и это не просто очередной канал о «духовности». Это цифровой додзё для тех, кто устал от треска и ярости современного мира...
Как Рэп-Магнат Трансмутирует Энергию Толпы в Гении (Секретная Практика). Канье Уэст vs. Ци Сцены!
Представьте: гул толпы в 50 000 человек – это не шум. Это океан чистой, неструктурированной энергии. Хаос. Большинство тонет в нем или отгораживается стеной. Но Канье? Он ныряет в самую глубину. Его внезапные паузы на середине строки, взгляд, устремленный в пустоту над головами, почти медитативная отрешенность посреди рэп-бури... Вы когда-нибудь задумывались, что это НЕ спонтанные срывы, а высший пилотаж управления энергией? Добро пожаловать в цигун Канье Уэста – где сцена становится местом силы, а публика – источником ци...
Мощное упажнение цигун "Малый небесный круг
Представьте себе океан энергии, плавно циркулирующий через ваше тело, очищая каждую клетку, настраивая ваши внутренние органы и активируя скрытые резервы вашего организма. Это не просто метафора, а реальное ощущение, которое дарит практика цигун Малого небесного круга. Это мощное упражнение, пришедшее к нам из недр древней китайской медицины и философии, открывает путь к оздоровлению, внутренней гармонии и невероятной жизненной энергии. Малый небесный круг, или "сяо тянь дао", как его называют на...
Что ДАСТ вам СИЛУ по-настоящему?Битва Титанов Энергии! Цигун vs. Биохакинг: Ледяная Ванна vs. "Дерево".
Вам предлагают выбор: нырнуть в ледяную прорубь как Уим Хоф или простоять 20 минут в позе "Дерева"? Биохакинг кричит: "Шок тело – получи супер-энергию!" Цигун шепчет: "Тишина и покой – источник силы". Кто ПРАВ? Готовьтесь к разбору полетов! Мы сравнили два подхода на главном поле боя – вашем уровне энергии. Результаты шокируют (и это не холодный шок!). · Биохакинг (Ледяная ванна/душ): Энергия через СТРЕСС. Резкий холод – мощный стрессор. Тело мобилизуется: выброс адреналина, кортизола, эндорфинов...
Вы ленивы? Идеально! 30 дней микро-практики – Ваша энергия ДО/ПОСЛЕ... Цигун Челендж!
Признайтесь, вы уже 10 раз прокрутили ленту, вместо того чтобы встать на коврик? "Цигун – это часами стоять как дерево?" Ха! Забудьте. Что если всего 10-15 минут в день – и через месяц ваша энергия взлетит так, что друзья спросят, не подсел ли вы на что-то? Мы запускаем цигун-челлендж для тех, кто ненавидит диеты от силы воли. Никакого героизма – только микро-действия. И да, мы требуем ваши фото "ДО" (усталый слизняк) и "ПОСЛЕ" (энергичный единорог) энергии. Готовы к трансформации на автопилоте? Секрет не в длительности, а в регулярности и осознанности...
Понятие мудр основано на замыкании энерготоков в теле и этом влиянии на разные состояния. Техника выполнения: В спокойном тихом месте примите удобную позу сидя Сосредоточьте внимание на выпрямленном позвоночнике. Расслабьте шею и лицо. Прикоснитесь большими пальцами к основаниям мизинцев обеих рук. Теперь сомкните кулаки обеих рук, полностью обхватив всеми пальцами большой палец. Костяшки правой руки прикасаются к костяшкам левой руки, кулаки наполняются ощущением тяжести и расслабления. Расположите оба кулака возле пупка. Закройте глаза и медленно поверните голову вправо, считая до шести. Постарайтесь выровнять подбородок параллельно правому плечу. Сделайте вдох и на выдохе, произнося звук «ааа», медленно верните голову в центральное положение, считая до шести. Сделайте вдох и медленно выдохните. Теперь медленно поверните голову влево, считая до шести. Постарайтесь выровнять подбородок параллельно левому плечу. Сделайте вдох и на выдохе, произнося звук «ууу», медленно верните голову в центральное положение, считая до шести. Сделайте вдох и медленно выдохните. Теперь медленно поднимите голову кверху, считая до шести. Почувствуйте, как ваша шея растягивается. Сделайте вдох и на выдохе, произнося звук «иии», медленно верните голову в центральное положение, считая до шести. Затем опустите голову, направляя подбородок вниз, считая до шести. Почувствуйте, как растягивается задняя часть шеи. Сделайте вдох и на выдохе, произнося звук «ммм», медленно верните голову в центральное положение, считая до шести. Повторите этот подход от 5 до 9 раз. Выполняйте выполняйте от 10 до 40 минут в день в зависимости от необходимости. Профилактика и укрепления - 10-15 минут направленное воздействие 30-40 минут. Можете разбить это время на несколько подходов по 15–20 минут. Лучшее время для выполнения мудры с 4 до 6 утра. Если не подходит это время, можете практиковать жест вечером. Много полезного на Youtube канале и на сайте Мастерская цигун Узнайте все о том, как работать с энергией через состояния и как постичь искусство управления накопления внутренних сил и создать у себя ресурсное состояние. Фото взято с сайта
3 Упражнения, Которые Замедляют Старение🔥
Большинство людей ищут волшебную таблетку от старости. Но секрет в другом: молодость возвращают не дорогие процедуры, а три простых движения, которые ты можешь сделать прямо дома. И фишка в том, что они работают не так, как обычные упражнения. Это маленькие ритуалы, которые перезапускают тело. А ещё они немного отличаются от таких же классических вариантов.... Должны усиливать эффект! Секрет в моменте. Когда ты приседаешь перед едой, мышцы ног включают метаболизм и пища усваивается иначе: не в жир, а в энергию...
Откройте Магию Внутренней Улыбки: Пробудите Радость и Энергию!
Представьте себе, что ваш день наполняется светом и радостью. Ваша улыбка сияет, и каждый ваш взгляд полон задоринки и огонька. Добро пожаловать в удивительный мир практики внутренней улыбки! Эта техника не просто улучшает настроение, но и запускает мощные процессы в вашем теле, даря вам удивительное чувство гармонии и энергии. Начнем с концентрации на уголках глаз. Представьте, что они слегка натягиваются и приподнимаются вверх. Это создаст тот самый "огонек в глазах", задоринку, которая осветит ваше лицо...
Понятие мудр основано на замыкании энерготоков в теле и этом влиянии на разные состояния. Рекомендации по выполнению: Сядьте в удобное положение, спина прямая. Дышите медленно и расслабленно. Сложите ладони перед грудью (намасте), закройте глаза и сосредоточьтесь на выполнении. Сцепите пальцы в замок, оставьте только указательные пальцы в прямом положении. Большой палец левой руки находится над большим пальцем правой руки. Сосредоточьтесь на всех зонах соприкосновения. Расслабьте руки и позвольте крови прилить к ним. Следите за своим дыханием, оно должно быть ровное и глубокое, не задерживайте его. Постарайтесь полностью расслабиться и вызвать легкую улыбку в теле и в руках... Выполняйте упражнение 5-10 минут. Наблюдайте за эффектом. Много полезного на Youtube канале и на сайте Мастерская цигун Узнайте все о том, как работать с энергией через состояния и как постичь искусство управления накопления внутренних сил и создать у себя ресурсное состояние. Фото взято с сайта