Свои чувства надо понимать вовремя
Балахонская Г. В.
Наши чувства, дорогие друзья, окрашивают нашу жизнь в разные тона.
И наши чувства - наш путеводитель. Наш путеводитель по нашей жизни.
Чувствами мы реагируем на всё, что с нами происходит. Это наша Природа.
А вот какие действия мы будем совершать под руководством наших чувств - это уже наша ответственность.
Ну, например, злость.
Кто-то в своей злобе через край - соседу дом подожжёт.
А кто-то - потратит свой запал на то, что огород себе вскопает и посадит то, от чего душа радуется.
Каждый сам себе выбирает, как он будет свои чувства выражать.
Потому что чувства чувствами, а как их проявлять... тут уж каждый сам себе хозяин.
Только не надо оправдывать свой какой-то явный неадекват обстоятельствами.
Потому что обстоятельства обстоятельствами, а реагирует на них сам человек.
И решение, как действовать тоже принимает сам человек.
И ответственность за свои действия это ответственность самого человека.
То есть можно, конечно, объяснять самому себе, что это родители так научили.
Что, конечно, правда. Родители научили. Это Природа наша - родители это наше начало.
Но только для Взрослого человека родители родителями, а жизнь, которую он себе выбирает, это ЕГО жизнь.
И уж тут (для Взрослого человека) открывается простор, как он будет свои чувства выражать. Конструктивно или нет.
То есть все наши чувства Природой нам даются не зря. А чтоб мы действовали в соответствии со своими чувствами созидательно. Решали те проблемы, которые перед нами возникают.
Но для того, чтобы чувства свои реализовывать в конструктивном ключе, их надо по крайней мере осознавать.
Причём осознавать не тогда, когда от них уже, образно выражаясь, крышу сносит, а тогда, когда они возникают.
Ведь когда они только возникают, это нам такой как бы маркер, на что своё внимание обратить.
И тогда самое время задать себе вопрос - про что это для меня?
- Как я хочу, чтоб в этой ситуации было?
- Что я могу сделать даже вот на таком, условно говоря, как бы мелком уровне?
- Что от меня зависит прямо сейчас?
- Как я могу сказать о том, что чувствую прямо сейчас? Хотя бы самому себе сказать. Но - сразу!
Осознанные в моменте свои чувства могут быть приятными или неприятными, но они все важны.
Потому что, будучи неосознанными, они ведь никуда не деваются. А - накапливаются.
А потом (как накопятся) могут тааак прорвать, что мало не покажется...
И вот тут и начинается "самое интересное". В кавычках, естественно...
Потому что когда накопленные чувства выносит лавиной, которая всё сносит, мы порой делаем такое, за что потом себя ругаем.
А то, бывает, и удивляемся - и как это меня угораздило так себя вести???:))
Ну, конечно, мы все разные. И собственные "сценарии" у каждого, естественно, свои:)
Но вот чтоб не доводить себя, так сказать, до такого цугундера, со своими чувствами желательно быть в контакте. Очень желательно.
Когда-то я написала про это подробную статью
Не доводить свою злость до цугундера
Есть такая замечательная книжка Александра Лоуэна "Секс, любовь и сердце. Психотерапия инфаркта". Где он рассказывает, как он проходил свой путь осознавания себя и как он научился контакту со своими чувствами сразу, как они возникают.
В общем, дорогие друзья, наши чувства это мы и есть. Ну, это если пошутить:) А в каждой шутке, как известно...:))
И знакомство с собой... ну очень полезно!
Я благодарю вас за ваше внимание!
26 мая 2024
И мои статьи вы можете не только читать, но и прослушивать их в аудиоверсии
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психологическое консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru