123,3 тыс подписчиков

Свои чувства надо понимать вовремя

26 мая 202426 мая 2024

2 мин

Свои чувства надо понимать вовремя

Балахонская Г. В.

Наши чувства, дорогие друзья, окрашивают нашу жизнь в разные тона.
И наши чувства - наш путеводитель. Наш путеводитель по нашей жизни.

Чувствами мы реагируем на всё, что с нами происходит. Это наша Природа.

А вот какие действия мы будем совершать под руководством наших чувств - это уже наша ответственность.

Ну, например, злость.

Кто-то в своей злобе через край - соседу дом подожжёт.
А кто-то - потратит свой запал на то, что огород себе вскопает и посадит то, от чего душа радуется.

Каждый сам себе выбирает, как он будет свои чувства выражать.
Потому что чувства чувствами, а как их проявлять... тут уж каждый сам себе хозяин.

Только не надо оправдывать свой какой-то явный неадекват обстоятельствами.

Потому что обстоятельства обстоятельствами, а реагирует на них сам человек.

И решение, как действовать тоже принимает сам человек.

И ответственность за свои действия это ответственность самого человека.

То есть можно, конечно, объяснять самому себе, что это родители так научили.
Что, конечно, правда. Родители научили. Это Природа наша - родители это наше начало.

Но только для Взрослого человека родители родителями, а жизнь, которую он себе выбирает, это ЕГО жизнь.

И уж тут (для Взрослого человека) открывается простор, как он будет свои чувства выражать. Конструктивно или нет.

То есть все наши чувства Природой нам даются не зря. А чтоб мы действовали в соответствии со своими чувствами созидательно. Решали те проблемы, которые перед нами возникают.

Но для того, чтобы чувства свои реализовывать в конструктивном ключе, их надо по крайней мере осознавать.

Причём осознавать не тогда, когда от них уже, образно выражаясь, крышу сносит, а тогда, когда они возникают.

Ведь когда они только возникают, это нам такой как бы маркер, на что своё внимание обратить.

И тогда самое время задать себе вопрос - про что это для меня?

Как я хочу, чтоб в этой ситуации было?
Что я могу сделать даже вот на таком, условно говоря, как бы мелком уровне?
Что от меня зависит прямо сейчас?
Как я могу сказать о том, что чувствую прямо сейчас? Хотя бы самому себе сказать. Но - сразу!

Осознанные в моменте свои чувства могут быть приятными или неприятными, но они все важны.

Потому что, будучи неосознанными, они ведь никуда не деваются. А - накапливаются.
А потом (как накопятся) могут тааак прорвать, что мало не покажется...

И вот тут и начинается "самое интересное". В кавычках, естественно...
Потому что когда накопленные чувства выносит лавиной, которая всё сносит, мы порой делаем такое, за что потом себя ругаем.

А то, бывает, и удивляемся - и как это меня угораздило так себя вести???:))

Ну, конечно, мы все разные. И собственные "сценарии" у каждого, естественно, свои:)

Но вот чтоб не доводить себя, так сказать, до такого цугундера, со своими чувствами желательно быть в контакте. Очень желательно.
Когда-то я написала про это подробную статью
Не доводить свою злость до цугундера

Есть такая замечательная книжка Александра Лоуэна "Секс, любовь и сердце. Психотерапия инфаркта". Где он рассказывает, как он проходил свой путь осознавания себя и как он научился контакту со своими чувствами сразу, как они возникают.

В общем, дорогие друзья, наши чувства это мы и есть. Ну, это если пошутить:) А в каждой шутке, как известно...:))
И знакомство с собой... ну очень полезно!