Знаете это самое ценное ощущение из детства, которое важно получить именно там и тогда, чтобы забрать его в свою взрослую жизнь навсегда, и что бы ни происходило, кто бы нами ни был недоволен, оно остается неизменным и является опорой в непростые времена. А ощущение это такое - я есть и это прекрасно!
Такое знание о себе формируется, когда на тебя смотрят любящими глазами родители. Даже во время конфликтов и споров ты точно знаешь, что любая напряженная ситуация - это, скорее, тучи, которые временно заслонили твоё вечное непобедимое солнце.
Если по каким-то причинам ребёнку не довелось впитать это чувство безусловной любви, он привыкает к восприятию себя с условиями: любовь надо заслуживать. Формируется базовое знание о себе как о недостаточно хорошем и потребность свою нехорошесть прятать и компенсировать. А еще зарождается идея, что всем вокруг есть до тебя дело.
Определить, что есть хорошее, а что плохое, точно невозможно, поскольку такая оценка субъективна. Вот тут начинается поиск длиною в жизнь: что именно спрятать, а что именно поставить на пьедестал, чтобы больше не попадать в отвержение. Со временем накапливается очень много отщепленных и спрятаных кусочков, этакие крестражи, которые нельзя уничтожить, но если их растащить по белу свету, то это будто сделает тебя неуязвимым…
Воспринимать себя целостно трудно, так как непонятно, кто ты такой. Всё больше опираешься на мнение других или чаще на свои фантазии о мнениях других. Научаешься преувеличивать значимость оценки со стороны и попадаешь в замкнутый круг - круг почёта и позора.
Между величием и ничтожностью где-то спрятана обычность. Именно ее обнаруживает и присваивает клиент на сессиях с психологом. Учится быть таким, какой есть на самом деле, и не исчезать при встрече с равнодушием или несогласием с его точкой зрения.
Эта обычность находится в фоне, в мелочах. Например, можно замечать, как люди не разбегаются и не сходят с ума, когда ты заходишь в общественный транспорт или торговый центр. Если люди за соседним столиком смеются, то на чем-то своим. Если рядом кто-то нахмурился, то на это есть множество разных причин. К слову, это такое откровение - у людей вокруг есть своя жизнь! Они не просто игровые персонажи в твоей вселенной, а сами - целые миры, в которых ты занимаешь определенное место или тебя там вообще нет.
То, что воспринимается нарциссической частью личности как отвержение, на самом деле - свобода. Свобода быть собой и не иметь счётов со всем миром. Свобода принимать себя самому и не тратить много сил, стремясь получить это принятие благодаря или вопреки своим заслугам.
Автор: Родригес Диана Хайровна
Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
