Часто, находясь в отношениях, в какой-то момент мы перестаем их ценить и уходим в режим автопилота, живя по течению, решая свои насущные бытовые дела.
Казалось бы всё хорошо, отношения есть и есть, зачем дополнительно о них думать или переживать.
Романтические отношения, как и в любую другое дело или сфера нашей жизни, требует внимания, ресурсов, действий в их сторону. Если у вас совсем нет времени на обсуждение отношений с вашим партнёром, на общение с ним, то запланируйте хотя бы еженедельные или ежемесячные события, где вы можете поговорить с ним откровенно. Такое запланированное обсуждение означает безопасное место, где вы встретитесь с партнёром и обсудите все те вопросы, которые у вас друг к другу накопились и то, что могло бы , на ваш взгляд, улучшить ваши отношения.
Вот примеры вопросов, которые можно обсуждать.
Чувствовали ли вы поддержку и заботу от партнёра за эту неделю или месяц?
Если вы поддерживаете партнёра, его личные или профессиональные цели, то это создает позитивную атмосферу в отношениях , укрепляет их и поддерживает чувство любви в паре .
Кстати , выражение благодарности и признательности тоже влияет подобным образом на отношения. Люди, к сожалению, часто недооценивают влияние благодарности в отношениях, тем самым сами создают неудовлетворённость ими.
Также может помочь вопрос в обсуждении с партнёром :
Все ли Конфликты и споры мы разрешили или осталось что-то непроясненным или незавершенным ?
Многие конфликты в отношениях замалчиваются, так как люди не любят состояние войны и негатива. Но чем больше вы молчите, тем больше этот негатив накапливается, прежде чем не произойдёт взрыв или же постепенное отдаление друг от друга. Поэтому лучше все прояснить еще в зародыше.
Также важно воздержаться от чрезмерной импульсивности в обсуждении, лучше всего запланировать разговор, подготовиться к нему и с холодной головой обсуждать детали.
Если вы будете инвестировать свое время и ресурсы в такие регулярные разговоры, то вы можете углубить , сохранить и продлить ваши отношения.
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Семейный психолог Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
