Существует множество утверждений о сахарном диабете. Далеко не все из них основаны на опыте врачей, и, если слепо им следовать, можно серьезно навредить здоровью.
Миф 1. Сахарный диабет (СД) развивается у тех, кто ест много сладкого. Возникновение СД связано с нарушениями углеводного обмена, которые не обязательно присутствуют у тех, кто обожает шоколад и пирожные. Диабет 1 типа - это аутоиммунное заболевание, 2 тип связан, прежде всего, с ожирением, которое может являться вполне вероятной перспективой для сладкоежек. Тем не менее исследования показали, что у любителей газировки риск развития СД 2 типа повышается на 18%.
Миф 2. Все люди с избыточным весом болеют СД. Это не так. Заболевание 1 типа не зависит от массы тела, а 2 тип встречается даже у анорексичных людей. Однако для последнего ожирение – преобладающий фактор риска, так как связан с развитием инсулинорезистентности.
Миф 3. СД можно вылечить, если правильно питаться. Выполняя рекомендации врачей, диабет можно контролировать. Это касается не только питания, но и образа жизни, приема лекарств. Важно следить за здоровьем и не заниматься самолечением.
Миф 4. Если заболеть СД, то самочувствие резко ухудшится. Да, симптомы инсулинозависимого диабета проявляются ещё в детстве и их трудно игнорировать. А вот при развитии заболевания 2 типа постоянная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, онемение или покалывание в пальцах и другие признаки не столь выражены. Многие люди живут с этим годами, обращаясь к врачу только с развитием серьезных осложнений.
Миф 5. При СД о любимой еде придется забыть. Диабетикам врачи рекомендуют придерживаться здорового питания и выбирать продукты, ориентируясь на низкий ГИ. При стабильно поддерживаемом уровне глюкозы в крови сладкие лакомства возможны, но в строго ограниченном объеме.
Миф 6. Если отказаться от углеводов, то СД не будет. Углеводы необходимы организму, так как являются важным источником энергии. Диабетикам следует избегать сахаросодержащих продуктов и напитков и отдавать предпочтение медленным углеводам, составляющим не менее 60% ежедневного рациона.
Миф 7. Фруктоза спасет от СД. Количество сахарозаменителей также необходимо контролировать, так как большие дозы способствуют развитию патологий печени, инсулинорезистентности и СД 2 типа.
Миф 8. СД заразен. Этого не может случиться ни при каких обстоятельствах.
Миф 9. СД обязательно приведет к слепоте и ампутации конечностей. Да, если болезнь не лечить, то вероятность осложнений возрастает в несколько раз. Поэтому диабетики должны регулярно посещать эндокринолога.
Миф 10. Болезнь наследуется от родителей. Действительно, в группе риска те, у кого близкие родственники болеют СД. Однако все не так однозначно, если поддерживать в норме уровень сахара в крови и вести активный образ жизни.
Делитесь в комментариях мифами о диабете, с которыми вы столкнулись.
