Многие говорят о здоровых отношениях, но мало кто понимает, что это вообще значит. У каждого своё понимание и интерпретация.
Предлагаю вместе разобраться, какие отношения с психологической точки зрения - здоровые.
1. Самое первое, конечно - ненасильственное общение. Это касается как физического, так и психологического насилия. Не думайте, что «если бьет, значит любит», большей глупости и придумать нельзя. У вас должна быть открытая и понятная обоим коммуникация, способность идти на компромисс.
2. Возможность открыто выражать свои эмоции. А если дело дошло до конфликта, обоим иметь возможность этот конфликт разрешить.
3. Отсутствие зависимости от партнера и созависимости (обоюдной зависимости, влияния друг на друга) - спокойно уметь обходиться без партнера и наслаждаться одиночеством, занимаясь своими делами, сохранять свободу выбора. Помните, вам нужно уметь держать личные границы и уважать границы партнера.
4. Баланс. В отношениях мы все что-то берём, что-то отдаём. Всегда необходимо соблюдать баланс между этими действиями. Если будет перевес - это тревожный звоночек. Значит кто-то уже начинает жертвовать собой, «мы» не должно быть в ущерб вашему «я» или партнера.
5. И наконец, здоровые отношения невозможны, когда партнёры не работают над собой, своей осознанностью и над своими травмами.
Я не буду заострять внимание на очевидных признаках, таких как уважение, поддержка, доверие, общие цели и ценности, и пр. Важно, чтобы в отношениях вам было не страшно, не скучно и не стыдно.
Конечно, везде есть свои нюансы и особенности, но эта статья - хороший ориентир, чтобы понять в каких отношениях вы находитесь или какие бы хотели для себя.
#психология #отношения #женщина #женственность #здоровыеотношения