Любить себя – трендовая фраза. Потому что состоит из важного местоимения «Я» - которое, как выяснилось, далеко не последняя буква. И слова «любовь». Такого сказочного и приятного, обещающего развеять все невзгоды и проблемы.
Но это не так. Ничего любовь не развеет. И жизнь легче от любви к себе не становится. А вот честнее, понятнее и управляемее – становится.
Эта красивая фраза уже опошлена маркетологами. Потому что хорошо продает. От мыла до яхты.
И соблазняясь внешней мишурой мы забываем, что любовь — это чувство. Это отношение. А мыло и яхты – это вещи. И человек сам решает что ему нужно. Потому что понимает, что счастливее он не станет и любить себя сильнее не будет, ни от мыла, ни от яхты.
И еще любовь у каждого своя. Каждый любит по-своему. У кого насколько души хватит. И интеллекта. Про любовь к себе нужно много думать и анализировать, чтобы понять себя. Отделить свое от чужого. Выкристаллизовать зерно себя настоящего (тоже фраза интересная. И тоже важно думать. Подумайте на досуге, где вы настоящий и в чем, а где игра и дань моде и обстоятельствам)
Тут психолог может помочь. Но и психолог может помочь только клиенту, у которого есть интеллект. Тому, кто думать не способен – не поможет.
Это долгая работа поиска любви к себе. Своей настоящей любви к себе.
Один из основных аспектов любви к себе — это принятие себя такими, какие мы есть.
А какие мы есть? Разные, очень разные. Отличаемся от других, отличаемся от идеальных людей, отличаемся от тех, кого нам ставят как пример для подражания.
Мы - это сложные мозаики, состоящие из различных кусочков, каждый из которых имеет свой цвет, форму и текстуру. Некоторые кусочки могут быть тусклыми, а другие - яркими, но вместе они создают наш уникальный портрет.
Принятие себя - это не попытка идеализировать или отвергать наши недостатки, а признание того, что мы - это полноценные, живые существа, со своими слабостями и ошибками. И это нормально. Мы подобны кораблям, которые плывут по бурному морю, и наш путь к любви к себе лежит через принятие наших несовершенств. Принятие нашего неудачного опыта. Наших ошибок. Которые каждый совершил не мало.
Принятие себя не означает, что мы не хотим меняться, становиться лучше. Это значит, что мы признаем свою ценность и достоинство вне зависимости от наших ошибок и недочетов. Принять с поступками и проступками, за которые нам стыдно. Принять и понять, что, к примеру, лень и вспыльчивость тоже присутствуют в нас. Не самые хорошие качества. Которые и нам мешают и другим.
Это не значит, что мы должны ими хвастаться и разрешать им доминировать над нашей жизнью. Мы понимаем свои слабости и знаем, как минимизировать их последствия.
Принятие себя - это как признание погоды, которая может быть солнечной или дождливой. Мы должны адаптироваться к ней, чтобы найти свой путь к счастью и успеху. Мы не можем изменить погоду, но мы можем изменить свой подход к ней.Да, сегодня дождь и снег, значит легкое платье неуместно. Лучше пальто и сапожки. Но можно и в платье. Но велика вероятность заболеть.
Так же и с ленью и вспыльчивостью. Можно лениться на работе и дома. Кто же запретит. Следствием этого выбора будет лишение премии и увольнение, а дома будут резвиться вирусы размером с молодого добермана.
Знание себя. Понимание последствий. Принятия себя. Без обвинений и самокритики. Просто найти причины почему так лениво или нервно. Понять себя.
Проблемы нужно решать. Так же просто, как решаются все задачи. Как поменять колесо у авто. Как приготовить кофе. Как выбрать школу для ребенка. Спокойно. Без всплеска ритуальных эмоций и вскрикиваний: «А это все из-за мамы!», «Ах как мне стыдно что я такая!"," Ах почему они все против меня!"
Принятие себя проистекает из глубоко понимания и знания себя. Суета и хаос повседневной жизни, соблазны и желания получать удовольствия, мешают нам остановиться и понять, узнать себя. Принятие себя – это не крики – да вот я такая загадочная и плевать мне на вас. Принимая себя, мы начинаем принимать и других людей. Осознавая и уважая их границы. Потому что они так же неповторимы, как и мы. И нам, таким разным, нужно уживаться с наименьшими проблемами.
Самое сложное - это принять свое прошлое, которое похоже на тяжелый груз, который мы тащим за собой. Но если мы не любим и не принимаем себя, мы никогда не сможем освободиться от этого груза и двигаться вперед. Мы должны понять, что по-другому мы не могли поступить, и что благодаря этим ошибкам мы стали тем, кто мы есть.
Тем, кого стоит любить. И когда-нибудь мы этому научимся.
Когда мы принимаем себя, мы:
Освобождаемся от груза стыда и вины
Обретаем адекватную самооценку
Становимся увереннее в себе
Развиваем более здоровые отношения с собой и другими
Перестаем предъявлять претензии другим и миру
Легко делаем выбор в свою пользу
Знаем чего действительно хотим
Понимаем как эти желания осуществить
Принятие себя - это не крики - "да, я такая загадочная и плевать мне на вас!" - это тихое признание того, что мы - уникальные и сложные личности, которые достойны любви и уважения. И когда мы начинаем принимать себя, мы начинаем принимать и других людей, с их уникальными качествами и недостатками.
Статья получилась большая и может быть не все понятно. Сложнее всего объяснять простые вещи. Пишите вопросы в комментариях
Так же и принять себя не просто. Это долгая работа над собой. Трудная. Но зато потом, все будет по-другому.
И думая о себе, вы улыбнетесь спокойно и уверенно. Как улыбаются весеннему солнцу, как улыбаются теплому морю, как улыбаются осеннему листопаду. Потому что это все настоящее, важное и прекрасное. Так же, как и вы.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Группа в Телеграм
WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564 для записи на консультацию
Картинки созданы в Шедвруме и AI Midjourney
