«Глубокая работа» Кэла Ньюпорта — одна из лучших книг, прочитанных мной за последнее время. В отличие от множества книг по саморазвитию, полных историй и анекдотов, «Глубокая работа» содержит важные идеи на актуальную тему.
Название книги отражает суть понятия «глубокая работа», которую автор определяет как профессиональную деятельность, осуществляемую в состоянии концентрации без отвлечений, позволяющую максимально использовать когнитивные способности. Благодаря этому создаются новые ценности, развиваются навыки, которые сложно воспроизвести.
Некоторые могут задаться вопросом, стоит ли читать всю книгу целиком. Однако, как убедительно доказывает автор, глубокая работа сегодня важна как никогда, как отмечает Ньюпорт: «Для сохранения ценности в нашей экономике… необходимо овладеть искусством быстрого освоения сложных вещей. Эта задача требует глубокой работы. Если не развивать эту способность, можно отстать от технологического прогресса. Вторая причина, по которой глубокая работа ценна, заключается в том, что последствия цифровой сетевой революции влияют на оба аспекта. Если создаёшь что-то полезное, доступная аудитория (работодатели или клиенты) практически безгранична, что значительно повышает твоё вознаграждение. С другой стороны, если производишь посредственный продукт, возникают проблемы, так как твоей аудитории легко найти лучшую альтернативу в интернете».
Глубокая работа может определить разницу между теми, кто способен самостоятельно выбирать профессию и обеспечивать себе достойную жизнь, и теми, кто вынужден соглашаться на любую доступную работу. Таким образом, глубокая работа — это ключ к успеху для тех, кто стремится контролировать свою судьбу, а не просто плыть по течению.
Однако способность заниматься глубокой работой — это не то, чему можно легко научиться. Скорее, это навык, который требует постоянного совершенствования, и именно поэтому «Глубокая работа» представляет собой ценный ресурс, содержащий множество советов и методик для развития этого навыка.
Психолог К. Андерс Эрикссон предположил, что для новичка предел интенсивной концентрации, необходимой для глубокой работы, составляет не более одного часа. Однако эксперты, то есть те, кто целенаправленно работает над развитием этого навыка, способны поддерживать интенсивный уровень концентрации до четырёх часов.
✅ Те, кто достигает такого уровня, часто вызывают восхищение окружающих своими результатами, и многие задаются вопросом, не обладают ли они врождёнными талантами. Но что отличает таких людей, так это их способность заниматься глубокой работой в течение продолжительного времени — и каждый из нас может развить этот навык.
Важно отметить, что многие люди утрачивают способность к глубокой работе даже на короткое время из-за воздействия новых технологий на внимание. Как пишет Ньюпорт:
«Когда ваш мозг привыкает к работе в условиях постоянных отвлечений, от них трудно избавиться, даже если вы пытаетесь сосредоточиться. Говоря конкретнее, если любой момент потенциальной скуки в вашей жизни, например ожидание в очереди или пребывание в ресторане в одиночестве, вы проводите, глядя в смартфон, вероятно, ваш мозг уже перестроился до определённой степени, и вы не готовы к глубокой работе, даже если регулярно выделяете время для тренировки концентрации» (Кэл Ньюпорт, «Глубокая работа»).
В своей книге Ньюпорт предлагает эффективную серию методов, позволяющих, по его мнению, «тренировать» ваш мозг и «менять» рабочие привычки, чтобы сделать глубокую работу основой вашей профессиональной жизни. Эти обучающие методики включают способы улучшения способности к интенсивной концентрации и одновременно помогают тем, кто «подсел» на отвлечения, избавиться от этой привычки.
Хотя способность выполнять глубокую работу может сделать человека намного продуктивнее и повысить качество его работы, она также может улучшить общее качество его жизни. Как указывали многие философы и психологи, хорошо прожитая жизнь — это та, в которой у нас есть цель, и мы предпринимаем активные шаги для достижения целей, связанных с нашим предназначением.
✅ Если человек улучшит свою способность участвовать в глубокой работе, ему будет намного легче добиться существенного прогресса в достижении любых целей, которых требует выбранная им цель. Мечтать о большом очень легко, но если эти мечты никогда ни к чему не приведут, как, вероятно, и будет, если человек не овладеет навыком глубокой работы, жизнь может превратиться в борьбу. По этой причине я настоятельно рекомендую «Глубокую работу».
Следуйте своему счастью
Внук Эзопа