Всем привет. Есть множество людей, которые курят. Смотришь на них, вроде умные люди, заботятся о здоровье, стараются развиваться, но они курят. Раньше, когда-то я пытался с ними поговорить, направить их на путь. Но в скором времени я осознал, это неблагодарное дело. И хорошо если этот человек просто не будет тебя слушать, но он ведь может ещё обидеться и высказать свой негатив. Чуть позже я понял, что у людей не появляется даже мысли бросить курить из-за страха! Да-да, именно страх не позволяет им взглянуть на жизнь новым взглядом и что-то изменить.
Вообще человек плохо воспринимает изменения в своей жизнь, а всё потому, что он боится неизвестности. Он привык к этой жизни, и даже если он страдает при тех или иных обстоятельствах, но менять он ничего не будет, потому что его страшит неизвестность “как там”.
Так обстоят дела и с сигаретами, он привык ходить на перекуры. А бросит курить, что ему на них делать? Что делать когда выпил? Или что делать, когда нервничаешь? Или встретил знакомого и как с ним остановиться поговорить? И ещё куча подобных.
Ещё страхи за здоровье. "Ведь когда буду не курить, будет выходить вся гадость скопившееся в лёгких. А как это будет? Что я буду чувствовать, наверное, сильно кашлять буду?” Люди с большим стажем курения переживают за то, что организм уже привык к никотину, а тут его не будет и вдруг он сбои начнёт давать? У меня, например, было так. Как только я бросаю курить и дня 2 не курю, так я начинаю болеть. Поднимается температура, все мышцы ломит, голова дурная. Я вызывал врача и уже раз на третий я врачу сказал, что бросаю курить. Она вздохнула и сказала, что всё это от этого, у меня очень сильная привычка и я не смогу бросить, даже не пробуй. Несколько лет я и не пробовал, прикрываясь наставлением врача. Потом понял, что она сказала ерунду и стал пытаться снова бросить. У меня получилось и вот уже более 4-х лет я не курю (как я бросил курить).
Страх набора веса, кому-то это ерунда, а кто-то этого очень боится. Не буду скрывать, как бы вы не старались, но вы наберёте вес. Одно дело, если вы махнёте рукой и никотиновый голод будете заедать, то да, вас разнесёт. Но по-хорошему, следите, когда и что вы едите, не позволяйте себе постоянно жевать. Включите спорт или хотя бы аэробные нагрузки в свою жизнь и тогда вы наберёте всего пару лишних кг., которые через несколько месяцев уйдут.
Вы должны признать проблему, это первый шаг. А потом бороться со своими страхами. Узнавать информацию и пробовать бросать. Вы поймёте, что все страхи сидят у вас в голове. Они ерунда и весь дискомфорт будет проходить какое-то время. А потом вы забудете и про них, и про сигареты. Смог я бросить, сможете и вы! Вы такой же человек, у вас всё получится!
Если вы бросайте курить или только собираетесь и вам не хватает поддержки, приходите в Whatsapp чат “Не курим"
