Сахарный диабет диагностировать нужно как можно раньше. При диабете без лечения состояние может быстро ухудшиться.
Один из «тревожных звоночков», при которых стоит обратиться к врачу для проведения дополнительных обследований, — даже немного повышенный уровень сахара в крови. Это состояние также известно под названием «предиабет».
Предиабет не всегда перерастает в «настоящий» диабет. Но риск высок, поэтому необходимо следить как за уровнем сахара в крови, так и за образом жизни и питанием.
Как распознать сахарный диабет
Признаки, при появлении которых стоит обратиться к специалисту:
- частое мочеиспускание, особенно ночью;
- постоянное чувство жажды;
- потеря веса и мышечной массы без видимых причин;
- долгое заживление царапин, сухость кожи;
- частое чувство голода;
- затуманенность зрения;
- онемение ладоней или ступней;
- частые простуды и инфекционные заболевания;
- усталость.
Сахарный диабет первого и второго типа развиваются по-разному.
«Детский» диабет первого типа обычно прогрессирует быстро, его признаки появляются буквально в течение нескольких недель или месяцев, и в дополнение к перечисленным выше симптомам он может сопровождаться тошнотой, рвотой и болью в желудке.
Сахарный диабет 2 типа может долго протекать незаметно и развиваться в течение нескольких лет.
Поэтому врачи напоминают о необходимости следить за уровнем сахара в крови и соблюдать рекомендации по профилактике сахарного диабета — особенно если у человека есть факторы риска развития болезни. О них писали в предыдущей статье про диабет.
Диагноз «сахарный диабет» ставится на основе анализов крови и мочи.
Кровь проверяют на содержание сахара, причем тесты могут быть разными: измерение уровня глюкозы натощак, тест на уровень гликированного гемоглобина, измерение толерантности организма к глюкозе.
Необходимый скрининг назначит врач. При подозрении на сахарный диабет 1 типа в дополнение к анализам крови делается анализ мочи на содержание кетоновых тел.
Кетоновые тела — это продукты обмена веществ, наличие которых в моче говорит о нарушениях углеводного обмена.
Помните! Сахарный диабет — опасное заболевание, и без правильного лечения может вызвать серьезные проблемы со здоровьем: нарушение работы сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, инсульт, инфаркт.
Профилактика диабета
Сахарный диабет 1 типа встречается редко, и, к сожалению, его развитие нельзя предотвратить.
А вот риском развития сахарного диабета 2 типа можно управлять. Для этого нужно следить за весом, особенно при генетической предрасположенности, поддерживать активный образ жизни, выбирать правильное питание, отказаться от курения.
Узнать, как гены влияют на риск развития сахарного диабета 2 типа, а также ожирения, язвенного колита, болезни Альцгеймера можно с помощью Генетического теста Атлас.
Ожирение считается одним из главных не генетических факторов риска развития сахарного диабета.
Ученые выяснили, что люди с лишним весом, сбросившие в среднем 7% от массы тела, снизили риск развития сахарного диабета 2 типа на 60%. Если же у человека наблюдается предиабет, врачи советуют снизить вес на 7–10%.
Но просто подсчитывать количество получаемых и потребляемых калорий в день недостаточно. Можно есть всего 1000 калорий в день, употребляя только тортики или чипсы. Важно следить за балансом нутриентов в пище и отдавать предпочтение сложным углеводам и клетчатке.
Идеальная профилактика ожирения и диабета — средиземноморская диета. Она богата фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами и растительными маслами, а красное мясо, простые углеводы и насыщенные жиры употребляются редко.
Подробнее о том, как сделать средиземноморскую диету частью своей жизни — в этой статье.
Специалисты напоминают: предиабет обратим, а поддержание здорового веса и физическая активность доказали свою эффективность в предотвращении сахарного диабета второго типа. Поэтому начать профилактику никогда не поздно.
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине, но несут исключительно ознакомительный характер. Каждый случай индивидуален, поэтому не стоит заменять статьей очную консультацию врача, а также назначенные диагностические процедуры или лечение.