Одна из сложностей, с которым сталкивается человек при работе в психотерапии - проблема размытых границ. Для этого не нужно страдать каким-то конкретным расстройством личности, она в целом широко распространена.
Вот клиент на психотерапии. Он приходит на сеанс и начинает рассказывать о той или иной проблеме, которая так сильно портит ему жизнь. Терапевт начинает помогать, задавая наводящие вопросы. А почему ты сделал так? А почему ситуация сложилась таким образом? А почему ты не делаешь попыток что-то изменить? И тут начинается любимая песня людей с отсутствием здоровых границ - ой, а вы знаете, что ОНИ!
И далее перечисляется разное. Что они мешают. Что они все злые/плохие/непонимающие. Например, что все женщины обманывают или все мужчины козлы. Или что все добрые люди обязаны помогать окружающим, даже если их самым грубым образом используют. И поэтому наш несчастный пациент не имеет никакой возможности как-то поступать по-другому, а может лишь бесконечно страдать и рассказывать об этом специалисту.
Терапевт помогает клиенту осознать, что за таинственными 'ими' стоят индивидуальные мотивы и поведение окружающих. Показать, что женщины и мужчины разные и ведут себя как хорошо, так и плохо. И если вокруг клиента только "плохие" - то только потому, что он сам вокруг себя их конкретно и собирает. Даже если он действительно относится к условной категории безусловно хороших людей - то это не значит, что невидимая цепь удерживает его только в одном положении.
Для успешной терапии человеку нужно принять то, что не существует никаких таинственных “ИХ”. Что есть огромное количество индивидов с разными целями, потребностями и ценностями. Каждое поведение - уникально и не может быть сведено к одинаковым механическим схемам.
Но при размытых границах для человека такая модель мира контринтуитивна. Он не понимает, как может быть отдельный человек, который ведет свою линию действий, основанную только на личных мотивах. Он сам себя ощущает таким пористым, где смешиваются его чувства и чувства окружающих, приводя к хаосу желаний и мотиваций, где что-то он делает для себя, что-то для мамы и папы, а что-то для партнера.
И на уровне рацио он размышляет так же. Причиной своих действий могут ставится потребности окружающих, а причиной действий их - свои или еще чьи-то другие.
Парадоксально, что в ситуации измены партнера человек может винить в себе, хотя исходит эта проблема не от него - я неправильно себя веду, недостаточно забочусь и т.д.. А причиной того, что не хочешь такие отношения прекращать является не собственный страх одиночества, а, допустим, желания мамы - ведь ей так нравится твой партнер!
Важно избавиться от крайне опасной иллюзии того, что данная психологическая ошибка - это какой вид эмпатии, сострадания или морали. Человеку свойственно заботиться об окружающих и даже иногда чем-то жертвовать. Но между этим и размыванием границ проходит весьма четкая красная линия. Имя ей - удовлетворение.
Когда человек искренне хочет что-то отдавать окружающим и делает это - ему нравится результат таких поступков и действий. Жизнь не становится от этого хуже или проблемней. Да, он пожертвовал на благотворительность денежку, на которую мог бы купить себе что-то классное - но его не заботит это, ему и так хорошо. И он уж точно не хочет пойти с этим к психотерапевту. Вы когда-нибудь слышали жалобы влюбленных о том, что им хочется покупать подарки друг другу?
А вот когда итогом помощи и погружения в потребности окружающих становится негативные эмоции и недостаток сил на собственные потребности - то происходит нечто другое. Но первый импульс все равно остается попыткой маскировки мотивов под альтруистические - понимаете, я просто очень хороший человек и не могу поступить по-другому! Но каждый раз, когда так поступаю, чувствую себя ужасно. Подскажите, доктор, наверняка в этом виноваты неблагодарные люди вокруг?
В своих действиях индивид - главный интересант и носитель ответственности. И если действия систематически приводят к нежелательным результатам - то причину нужно искать в себе, а не в окружающих.
Подписывайтесь на мой канал в Телеграмме "Цветы для Элджернона"
