Найти в Дзене
«Если ты не отличник — ты никто»: как страх оценки преследует нас во взрослой жизни
Тревога от комфортной работы в проекте, о которой я рассказывал в одном из прошлых постов, подняла на поверхность набор старых воспоминаний, которые до этого были крепко захоронены в подсознании. С момента поступления в школу я стал жить с родителями. В детстве я был скорее умным ребёнком — отец привозил мне разные энциклопедии, которые я с удовольствием читал. Но вместе с этим был, что называется, «рассеянным». Я часто пропускал детали или допускал мелкие ошибки, концентрируясь на сути. И в целом, сосредотачиваться для меня было сложно в разных вещах...
5 дней назад
Комфорт, который невыносим: личная история
Бывают мысли и установки, которые глубоко определяют наше поведение, но при этом часто нами не осознаются. Такие идеи часто закладываются в нас с детства, и мы настолько свыкаемся с их постоянным присутствием, что начинаем считать их частью себя. Хотя не все такие «соседи» приносят нам пользу по жизни. Такие идеи часто закладываются в нас с детства, и мы настолько свыкаемся с их постоянным присутствием, что начинаем считать их частью себя. Хотя не все такие «соседи» приносят нам пользу по жизни...
176 читали · 2 недели назад
Поляризация: когда есть только друзья и враги
Я не поклонник Звёздных Войн. Оригинальную трилогию смотрел, продолжение нулевых тоже, но все остальные произведения проходили мимо меня. Но одну цитату — помимо, конечно, знаменитого “Я твой отец” — я запомнил намертво. Так получилось, что фантастическая космическая сага прекрасно в одном предложении сформулировала то, на что в психологии уходят абзацы и главы. Когда Оби-Ван узнаёт, что его ученик и по совместительству Избранный, Энакин, перешёл на сторону Тьмы и Ситхов, он говорит следующее: “Только ситхи возводят всё в абсолют...
2 недели назад
Почему у насилия нет границ
Я часто сталкиваюсь с одним заблуждением, которое на первый взгляд кажется безобидным. Звучит оно следующим образом: если кого-то бить, истязать, убивать, насиловать — это одно, то дать небольшого подзатыльника и от души накричать, потому что день не задался и на работе проблемы — это совсем другое, и не нужно тут рассказывать про насилие. Один комментатор буквально обозначила такую расстановку как «уголовку» и «не-уголовку». Вообще, для начала стоит сказать, что сама классификация изначально неверна...
475 читали · 3 недели назад
Невидимые рычаги: как вина и стыд управляют нашей жизнью
Вина и стыд — два чувства, с которыми сталкивается каждый человек. Мы часто используем эти слова в повседневной речи: «Мне стыдно», «Я чувствую вину» — но редко задумываемся, чем они на самом деле отличаются, откуда берутся и какую роль играют в нашей жизни. Между тем, это фундаментальные эмоции, которые формируют наше поведение, отношения и даже образ «я». Разобраться в их природе — значит получить важный ключ к пониманию себя. Вообще, вина и стыд — действительно важные темы в психологии. Как эмоции, они несут функциональный смысл...
4 недели назад
Защищая себя от реальности: когда факты перестают иметь значение
После поста о грумминге появилось много новых материалов, где скандал с Оксимироном рассматривался с разных сторон. Среди них особенно интересным оказалось одно интервью — не с критической или разоблачающей целью, а проведённое «своими для своих». В нём никто не пытался спорить или проверять факты, но именно это сделало его показательным. У создательницы расследования спрашивали о новых вскрывшихся фактах после расследования, таких как то, что одна из предполагаемых жертв была администратором официальной страницы рэпера (нашумевшее мемное сообщение было отправлено с нее)...
189 читали · 1 месяц назад
Почему комфорт не учит жизни: история Дэна Ариэли
Я давно заметил грустную закономерность, которую лучше всех достаточно жестко, но точно выразил главный герой фильма “Сплит”: “Сломленные сильнее остальных”. Люди, жизнь которых наполнена негативным или болезненным опытом, как правило, приобретали особый взгляд на мир, самое точное описание которого я бы назвал “мудрый”. Конечно, недостаточно просто пройти через что-то плохое, чтобы стать таким. Такие люди скорее редки. Но если сравнивать с теми, у кого такого опыта не было, то разница в количестве видна сразу...
302 читали · 1 месяц назад
Груминг или насилие? Как меняются нормы и кто виноват
В интернете разгорается скандал, связанный с обвинениями рэпера Оксимирона в сексуализированном насилии в отношении несовершеннолетних фанаток, имевший место более 15 лет назад. При ближайшем рассмотрении оказывается, что по факту имело место деяние, которое у англоязычных называется груминг. Это процесс, когда совершеннолетний завязывает отношение с подростком, пользуясь тем, что он эмоционально не сформирован и внушаем, и использует ради своих выгод. Сразу стоит сказать о том, что часто такие...
440 читали · 1 месяц назад
8 Марта 2.0: теперь ты празднуешь неправильно
Раньше 8 Марта было простым и понятным праздником: цветы, поздравления, немного весеннего настроения. Для кого-то он был про борьбу за права, для кого-то – просто день, когда можно почувствовать себя любимой. Но сегодня у нас новое 8 Марта, где тебе заранее объяснили, как правильно праздновать. И если ты не согласна – значит, ты жертва патриархата или, что хуже, его пособница. В ленте все чаще мелькают агрессивные ролики: «Не смей радоваться цветам, пока женщины страдают в Афганистане!», «Тебя поздравляют? А ты знала, что мужчин больше среди насильников?»...
264 читали · 1 месяц назад
Гепард в офисе: почему работа в найме и ПРЛ — несовместимы
В комментариях возник вопрос: как пограничное расстройство личности мешало при работе в найме до проработки в психотерапии? Большинство пограничников, с которыми я сталкивался на групповых терапиях, делились в плане заработка на две категории. Одни — те, чей заработок не был связан с наймом: различные самозанятые, ИП, владельцы бизнесов и т. д. Другие — жены или девушки, которым зарабатывать не нужно было. Конечно, здесь стоит упомянуть про ошибку выборки. Очевидно, что люди, которые дошли до психотерапии, в среднем имеют больше свободного времени и сил, что уже противоречит идее найма...
909 читали · 1 месяц назад
Тело помнит всё: как распутать внутренние противоречия
В фильме “О чем говорят мужчины” один из главных героев, когда ему нужно было найти ответ на сложные внутренние вопросы, представлял себя у фашистов на допросе. Они задавали ему этот вопрос (например, кого ты больше любишь - Яну из 9Б или Юлю из 8В) и неправильный ответ означал расстрел на месте. Таким образом, даже если внутри были сомнения, угроза расстрела мгновенно подсвечивала правильный ответ. У одного психолога я нашел похожую технику, где в роли фашистов выступает собственное тело. Суть в...
565 читали · 1 месяц назад
Почему любовь не сохранит отношения
Любовь — одно из самых громких и значимых слов, когда речь заходит об отношениях. Её воспевают в книгах, фильмах, песнях, она становится лейтмотивом бесконечных обсуждений. Казалось бы, без неё невозможно представить себе ни семью, ни брак. Но чем больше я наблюдал за реальными отношениями — в своей семье, среди друзей, в своей собственной жизни — тем отчётливее замечал, что слово «любовь» в этих процессах играет далеко не первую роль. Я не спорю, что для кого-то любовь — это главный ориентир, но в моих рассуждениях она почти не встречается...
424 читали · 2 месяца назад