Любой развод сопровождается серьезными переживаниями. Не так просто бывает взять и перечеркнуть прошлые взаимоотношения. Начать новую жизнь с чистого листа может не каждый человек. Еще тяжелее, когда данная новость становится неожиданной. В подобной ситуации ничего не стоит потерять уважение к себе. В особенности это так, когда вся жизнь человека строилась вокруг этих отношений.
У таких людей, как правило, нет своей квартиры, а также работы и даже друзей. Они живут интересами партнера. После развода просто не на кого будет опереться. А самоуважение легко утекает сквозь пальцы, когда не первые отношения оканчиваются тем, что партнер уходит. Такому человеку постепенно начинает казаться, что это с ним что-то не так, раз его постоянно бросают. Он не может взять и осознать в один миг, что это простое стечение обстоятельств.
Моя история как я потеряла самоуважение, но позже смогла его вернуть
Мой бывший в свое время был моим партнером по бизнесу. Мы строили свой бизнес вместе много лет. И вот когда он ушел, это ударило не только по моему женскому достоинству, но и по самоуважению. Я почему-то решила, что не в состоянии создать свой бизнес, ведь все было завязано на нем.
Самоуважение вернулось ко мне, когда я пошла на курсы и стала чувствовать себя более уверенно в сфере бизнеса. Нужно было только не опускать руки, а работать над собой. Мне пришлось также прислушаться к советам психолога и принять как факт, что партнер от меня ушел, и не стоит его возвращать Тогда я буквально достигла дна, оттолкнулась от него и снова поплыла. Моя боль после разрыва была невыносима, поэтому я делала специальные упражнения, чтобы стало легче.
Способы, как не потерять самоуважение
Для этого просто придерживайтесь важного правила: не устраивайте разборки, ссоры и скандалы. Не стоит думать, что вам уже терять нечего, что можно проклинать партнера или унижаться перед ним. Вы можете потерять свое человеческое достоинство.
Некоторые после развода начинают много есть, уходят в загул, либо и вовсе запой. Не стоит и начинать! Даже курить я бы вам не советовала начинать. Иначе потом не просто будет бросить. Да и вы перестанете себя уважать.
А раз потерял, то как вернуть
Для начала горе нужно пережить, выплакать слезы. Иначе вы превратитесь в рыцаря в железной броне, который с легкостью подавляет собственные эмоции. В таком случае вы заблокируете не только печаль и душевную боль, но и счастье, возможность снова влюбиться.
Ни в коем случае не унижайтесь перед партнером. Вам обязательно нужно разделить бизнес, снять квартиру, почаще видеться с друзьями. Прекратите смотреть его социальные сети. Все это позволит вернуть самообладание и самоуважение в кратчайшие сроки. Но от вас потребуется приложить усилия.
Я, например, вернула самоуважение, когда стала заниматься собой. Я стала ходить в бассейн, заниматься фитнесом. Моя фигура заметно подтянулась, появилась любовь к себе. Да даже сам факт, что я с утра поднялась в шесть часов, чтобы добраться до бассейна, уже означал для меня маленькую победу. Я еще успевала накраситься и красиво одеться.
Также психологи советуют отказаться от мести бывшему партнеру. Порой для человека в ситуации после развода только один источник радости - это мысли о мести. В таком случае хорошей местью может стать ваше счастье. Попробуйте!
Хороший способ пережить стресс - путешествия. Вы можете поплакать, но потом собирайте чемодан и езжайте в то место, которое еще совершенно не изведано и наслаждайтесь его красотой. Чем больше вы будете менять обстановку, тем лучше.
Развод - прекрасный повод начать, что бы вы думали? Ремонт! Так вы измените обстановку и мысли будут приходить свежие. Тем более, тот факт, что вы сами сделали ремонт, будет мотивировать вас жить дальше. Будет полезно избавиться от старой мебели. И вовсе не обязательно ее сжигать, как поступают в фильмах. Ненужную мебель всегда можно продать. Обязательно наведите дома идеальный порядок и чистоту. Это поможет сохранять свежесть мыслей.
Я, например, после развода постоянно занималась уборкой. Делала фотографии до и после. Было потом очень приятно на них смотреть.
Чтобы уважать себя, нужно аккуратно выглядеть. Если у вас нет времени заниматься собой, то хотя бы сделайте яркий маникюр. Но в идеале обновить прическу.
Советую вам изучить упражнения в сети по контролю собственных эмоций. Если никак не получается справиться со стрессом, поставьте на стол банку и ежедневно складируйте в нее записки. На листочках пишите, какое событие дня вызвало у вас улыбку. Потом, когда банка наполнится до краев, прочитайте эти записочки. Поверьте, вам будет очень приятно пережить еще раз приятные события.
В конце концов вы всегда можете пойти на форумы, где собираются люди после развода или расставания, и попросить совет там.
Желаю после развода остаться мудрым и жизнерадостным человеком, который все преодолеет! А лучше вообще не разводиться !
