это страхи смерти, боли, одиночества, неизвестности. Причем эти страхи выполняют роль естественной реакции на опасность, которая может угрожать жизни. Разрушительными они могут становиться тогда, когда реальной опасности нет, однако человек генерирует эти страхи у себя в голове, из-за чего организм находится в постоянном тонусе, когда становится сложно расслабиться и организм работает на износ.
В страхе заложен огромный потенциал энергии, поэтому когда человек бездействует, то эта энергия переходит внутрь. Как правило, непрожитые и нераспознанные страхи живут в почках, потому что они являются санитарами всего организма и выводят все, что не было принято и усвоено. Также страдают надпочечники, так как они вырабатывают гормон страха.
Страх физически проявляется как некий образ в голове, ситуация или яркая каринка с ужасными последствиями. Мозг человека не разделяет вымысел и реальность, поэтому все картинки в голове мозг воспринимает за реальность и посылает соответствующие сигналы телу для избежания опасности, то есть включается режим "бей или беги". В этом режиме учащается сердцебиение, приводятся в тонус мышцы ног и рук, живота, а дыхание становится частым, поскольку весь организм сгруппировался и приготовился к активным действиям.
Когда никаких действий не поступает, то все возвращается в исходное положение, при этом, прилично потрепав нервную систему и нужно какое-то время для того, чтобы отдохнуть и восстановиться. Если времени на восстановление нет, тогда повышенный тонус организма переходит в постоянный режим 24/7, требуя к себе повышенного внимания, поэтому внутренние органы работают на износ.
Страх можно преодолеть, только для начала нужно его осознать, то есть принять тот факт, что вы испытываете страх по той или иной причине. Например, страх одиночества или покинутости, в основе которого находится тревога от расставания или невыносимое чувство потери связи с объектом привязанности.
Возникает он в детстве в тот самый момент, когда ребенок оставался без мамы надолго и впоследствии ребенок не получал должного внимания и заботы для того, чтобы благополучно выйти из этого состояния. Для ребенка остаться одному фактически означает смерть.
В зрелом возрасте этот страх усиливается под влиянием потерь, неудачных отношений, а также через снижение физической и социальной активности. Более того, может возникнуть страх перед основным страхом, из-за чего человек может первым уходить из отношений и блокировать все контакты, так как будет опасаться того, что его опять оставят.
Причиной одиночества является утрата связи с самим собой из-за стремления соответствовать чужим ожиданиям или подражать другим, поскольку так теряется личная индивидуальность и свой собственный путь.
Страх одиночества - это мощный триггер, который может вызвать у человека отчаяние или беспомощность, но справиться с этими чувствами вполне реально. Важно суметь их обозначить для себя, то есть прямо признать себе, что я сейчас чувствую. В таком случае ответом на этот вопрос будет сделана половина дела, так как страх не любит своих имен, тогда он становится в разы меньше.
Для того, чтобы выйти, например, из страха одиночества, важно осознать, что человек не одинок по своей природе, он никогда не бывает один, потому он живет в социуме, а также, что многие люди испытывают страх одиночества и это нормально. Общайтесь больше со своим окружением, поскольку движение навстречу людям порождает ответные реакции. Также можно найти хобби или занятие, которое вам нравится, потому что это поможет вам занять свой ум и почувствовать себя более уверенно.
Есть еще один разрушающий страх - это страх смерти, потому что он охраняет право каждого живого существа на жизнь. В психологии страх смерти может рассматриваться как страх собственной смерти, так и потери близких.
Это первооснова всех страхов человека, которые потом маскируются другими. Можно заменить установку, вызванную этим страхом на следующую: "Да мне страшно, но этот страх мне необходим для того, чтобы выжить, поэтому я благодарю его за защиту". Если вы понимаете, что страх становится больше вас и вы уже не в состоянии с ним справиться, то нужно обратиться за помощью к специалистам.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления".
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье.
Елена Макошь
