Что такое абьюзивные отношения?
Абьюзивные отношения - это тип отношений, в которых один человек (абьюзер) намеренно причиняет вред другому (жертве) с помощью физического, эмоционального, психологического или сексуального насилия.
Признаки абьюзивных отношений:
- Контроль: Абьюзер пытается контролировать все аспекты жизни жертвы, ограничивая её свободу, изолируя от друзей и семьи, следя за её перемещениями и онлайн-активностью.
- Оскорбления: Абьюзер постоянно унижает, оскорбляет и обесценивает жертву, подрывая её самооценку и чувство собственного достоинства.
- Угрозы: Абьюзер может угрожать жертве физической расправой, убийством, самоубийством, чтобы запугать и заставить её подчиняться.
- Газлайтинг: Абьюзер манипулирует восприятием жертвы, заставляя её сомневаться в своей адекватности и реальности происходящего.
- Изоляция: Абьюзер старается изолировать жертву от её друзей и семьи, чтобы она не могла получить поддержку и помощь.
- Физическое насилие: Абьюзер может толкать, пинать, бить, душить, использовать оружие, чтобы причинить жертве физическую боль.
- Сексуальное насилие: Абьюзер может принуждать жертву к сексуальным актам против её воли.
Как разорвать порочный круг:
- Осознать: Первый шаг к выходу из абьюзивных отношений - это осознание того, что вы находитесь в них.
- Принять помощь: Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, семье, психологам, горячим линиям.
- Составить план: Разработайте план действий на случай, если вам понадобится срочно покинуть дом.
- Обеспечить безопасность: Соберите важные документы, деньги, смену одежды и другие необходимые вещи, которые вы сможете взять с собой.
- Прервать контакт: Прервите все контакты с абьюзером, насколько это возможно.
- Заботиться о себе: Помните, что восстановление после абьюзивных отношений - это длительный процесс.
Помните: Вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру переживают абьюзивные отношения. Вы заслуживаете жизни, свободной от насилия и страха.
Ресурсы:
- Горячая линия по вопросам насилия в семье: 8-800-7000-600
