Ответ: Да!
Она может быть разной — тихой, спокойной или яркой.
Радость, о которой мы сейчас поговорим — это внутреннее гармоничное и очень приятное состояние. Это интерес к жизни и восхищение ею.
Часто "постоянная радость" ассоциируется с гиперактивностью и ежеминутными восторгами от окружающего мира.
Но на самом деле это фоновое чувство, когда через нас течет достаточное количество энергии. Это как устройство, которое включено в розетку и каждую секунду готово к работе, остается только нажать на кнопку и запустить механизм.
Мы можем жить в таком "заряженном" состоянии постоянно, и это норма, к которой необходимо стремиться.
При этом внешне мы можем быть спокойны. Но мы всегда активны и наполнены этой гармонией.
Наше физическое состояние может быть разным — активным и энергичным или, наоборот, расслабленным.
Я могу быть очень вялым, расслабленным или даже уставшим, но при этом могу испытывать радость просто от происходящего.
Я хорошо потрудился.
Я вымотался.
Я поднялся на вулкан. Слез с него, поехал домой поработал.
При этом, я был радостным и когда шёл на вулкан, и когда слез оттуда уставший. И когда я приехал домой, когда я стоял в пробках, я был радостным, просто это радость может проявляться по-разному.
Радость — это не эмоциональное состояние, это не про внешний вид. Это внутреннее состояние наполненности жизни.
Когда вы видите умиротворенного, гармоничного и радостного человека, вы чувствуете энергию внутри .
Ее видно по его глазам, по внутреннему сиянию.
Но чтобы прийти к этому нужно проделать определенную работу над собой. Как минимум сделать свой осознанные выбор.
В каждую секунду своей жизни мы имеем возможность выбрать себе настроение!
Давайте пройдёмся по рабочей и простой схеме как эффективней делать выбор:
Понять что чувствую сейчас...,например, раздражение и уныние, а выбираю РАДОСТЬ или БЛАГОДАРНОСТЬ или ....поставьте то, что хочется именно Вам!
Полность принимаю все то, что приходит в настоящий момент.
Ну, ок, сразу не пришло чувство радости или благодарности, но, при этом есть большой плюс - мы осознали, поняли в чем сейчас находимся и что хотим.
И далее, ищем в своей жизни, в прошлом или будущем чему могу порадоваться, за что поблагодарить, соединились с нужным чувством, принимаю его и проживаю его сейчас, даже если чувство было не явным и не заметным. Так уже начинает происходить выравнивание вашего состояния и настроения!
Мы можем верить во что-то или не верить, а количество энергии все ровно тратиться одинаково)!
Более подробно на тему радости:
Зачем чувствовать радость в своей жизни и как настроить свою мотивацию через радость
Автор: Наталия Дюма
Психолог, Супервизор Skype-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
