Это статья о том, как можно понять и сформировать свой Жизненный путь, на что надо обращать внимание и что необходимо сделать, чтобы избежать биографических кризисов.
Статья из цикла «Азбука смыслов»
Я Никольский Анатолий, семейный психолог, Эксперт семейной грамотности. Помогаю женщинам и семейным парам.
Итак, что же такое Субъективная картина Жизненного пути (СКЖП)
СКЖП - представление о своем жизненном пути в единстве ее прошлого, настоящего и будущего. Обращаю ваше внимание на то что в вашей картине есть будущее.
Это именно то, как вы относитесь к своей жизни, к событиям в вашей жизни:
из прошлого - своим радостям, достижениям, неудачам, утратам,
Из настоящего - проблемам, кризисам, успехам,
Из будущего - к своим ожиданиям и стремлениям.
А зачем нам надо интересоваться СКЖП?
Цель простая – стремиться к счастью и создать БлагоСостояние (состояние БлагоПолучия)
Понимание времени своей Жизни и правильное отношение к ней дает такой шанс что каждый может достичь Благосостояния.
Но если не получается? Надо разбираться.
Если рассмотреть свою жизнь, то она состоит из:
1. Значимых событий жизни
События, которые вы лично относите к значимым. Именно ваше отношение к этим событиям делает их значимыми.
Те установки, которые вы себе назначили для готовности к восприятию и реализации жизненных перемен, создающих Линию жизни.
2. Представлений о причинных и целевых связях между событиями.
Очень важно понимать какие события были причинами, а какие следствиями. Что являлось для вас целью и как вы к ней двигались.
Это можно назвать ваши Жизненные планы.
3. Представлений о продуктивности самоосуществления.
Ваше персональное отношение к деятельности в вашей жизни, т.е. как вы реализовывали свои Жизненные планы и как на них влияли Жизненные обстоятельства.
4. Ожидаемой продолжительности своей жизни.
Это самый важный проект вашей Жизни, который вы должны осуществить и достойно завершить.
Поэтому очень важно еще учитывать такую вещь как границы вашей жизни. Очень часто мы планируем события, которые лежат за границей нашей жизни. Это нормально.
5. Переживаний времени жизни.
Кроме хронологического времени есть время психологическое (ПВ), которое человек может осознавать или не осознавать.
СКЖП состоит из Жизненных обстоятельств и Жизненных планов,
Жизненной программы (Р.А.Ахмеров).
Смотреть видео - https://dzen.ru/video/watch/660e64930008eb6648ea72b0
Жизненные планы
Жизненная программа является связь между вашими событиями. Анализ этих связей дает вам возможность понять варианты ваших жизненных программ
На рисунке видно, что их 6 вариантов, учитая что планы могут быть продуманные и непродуманные, планы-достижения и планы избегания, могут также разумными и неразумными.
Вы сами выбираете свою жизнь, задумайтесь, т.к. это одна из составляющих картины жизни (СКЖП).
Жизненные обстоятельства
На картинке 2 вы видите виды обстоятельств, их тоже 6 видов.
Именно вы сами можете выбирать и использовать необходимые вам обстоятельства, или наоборот «просирать» их.
Поэтому жизненные обстоятельства тоже являются часть СКЖП.
Жизненная программа
Вы сами формируете модель вашей жизни.
Выделяют 2 способа прожить жизнь:
- совокупность обстоятельств,
- последовательность достижения цели.
Именно сочетание жизненных планов разумного и неразумного и жизненных обстоятельств (благоприятных и непблагоприятных) для достижения цели или для избегания неудачи.
Такой подход как формирование Жизненной программы дает возможность избежать кризисов и достичь счастья и Благосостояния
Биографические кризисы
Нереализованность – отсутствие значимого психологического прошлого в картине Жизненного пути
Опустошенность – отсутствие значимого психологического настоящего в картине Жизненного пути
Бесперспективность – отсутствие значимого психологического будущего в картине Жизненного пути
Для выявления кризисов проводим диагностику и формируем план для оптимизации Жизненного пути.
Как избежать кризисов, как избавиться от кризисов? Как все понять про свои цели, задачи и жизненные события?
Как вариант пройти консультацию ЭКА (экзистенциальный каузометрический анализ) - это психодиагностика, психотерапия и методы самопознания.
ЭКА — это метод диагностики субъективной картины жизненного пути и психобиографических характеристик личности.
Он проводится индивидуально или в группе.
Результатом консультации является составленная каузограмма и анализ жизненного пути.
Записаться на консультацию
Результаты ЭКА (экзистенциального каузометрического анализа) позволяют увидеть отношение человека к стрессогенному событию.
Запись здесь - https://7-ya-book.ru/eka_konsult
В основе теоретической интерпретации показателей ЭКА лежит:
- Мотивационная теория счастья (А. Кроник),
- Причинно-целевая концепция психологического времени человека (Е. Головаха, А. Кроник)
- Ценностной концепции событий и жизненных сценариев (Р. Ахмеров),
- Субъектной концепции биографических кризисов (Р. Ахмеров),
ЭКА измеряет не только хронологическое прошлое человека, но и предполагаемое им хронологическое будущее в субъективной картине жизненного пути (СКЖП).
Подход в психологической помощи человеку имеет свои представления о причинах трудностей в жизнеосуществлении, нарушений психического здоровья человека и о путях, средствах их разрешения.
Методологической основой ЭКА является Каузометрический психобиографический подход в психологии жизненного пути.
Как проходит консультация:
2 встречи по 2 часа онлайн/офлайн - https://7-ya-book.ru/eka_konsult
Для кого:
- Кто уже ощущает кризис
- кто не знает, что делать и потерял веру
- кто хочет разобраться в себе и понять свою жизнь
- кто готов привести себя в осознанность (реальность)
Рекомендую
Какая семья будет через 50 лет - https://dzen.ru/a/Y8lF3-AlxTUb7JQy
Семья и государство - dzen.ru/video/watch/63935bb21b4dc97238558f86
Идеология Семьи - https://dzen.ru/a/ZABgVT0xO2dTwPk6
