За что мы ненавидим кого-то?
Мы ненавидим за то, как человек заставляет нас воспринимать самих себя.
Допустим, кто-то унизил меня, и я его ненавижу за это.
А его ли я ненавижу? Или я ненавижу себя за то, что я настолько жалок, что со мной позволяют так обращаться?
В данном примере у нас явная внутренняя неуверенность, которую мы проецируем на обидчика. Мы ненавидим сами себя, за то что нас не уважают, и поэтому мы ненавидим того, кто нас не уважает. Ненавидим за то, что заставляет ненавидеть себя. Этот процесс происходит очень быстро, незаметно, автоматически. Мозг сразу переводит стрелки, чтобы мы ни секунды не гнобили самих себя. Поиск виновного помогает уменьшить боль.
Но проецирование - это перекладывание ответственности. Ненависть к обидчику маскирует неуверенность в себе.
Значит, выход здесь понятен - работать нужно со своей неуверенностью.
Так в чём же заключается уверенность, и как её приобрести? Уверенность - это принятие. Осознание, что ты такой, какой есть, и это - твоё наилучшее состояние. У тебя нет выбора быть каким-то другим, да и это не нужно. В каждый момент времени ты проявляешь себя максимально возможным, достаточным образом. Да, твой авторитет в какой-то ситуации может быть нулевым, или даже отрицательным - но в этом нет проблемы, нет повода для самоистязания.
Другой человек может оскорблять тебя, дать тебе пощёчину, вывалить на голову мешок с мусором - это никак не будет характеризовать тебя, никак не унизит и не оскорбит, не заставит чувствовать себя ничтожеством.
Это не значит, что нужно обязательно не реагировать на такие жёсткие выходки. Можно и не реагировать, если ты находишься в каком-то тотальном состоянии просветления, но можно и отреагировать. Главное, отследить момент проецирования ненависти к самому себе на другого человека. Человек никак не может быть виноватым в ней. Её создаёшь ты сам. Она (ненависть к себе) - всего лишь иллюзия. Бороться с ней тоже не стоит, просто отследите, обнаружьте. Ключ - в этом.
Ещё один момент: обвиняя кого-либо, ненавидя его, мы можем обвинять/ненавидеть те качества, которые не принимаем в самих себе.
Всё указывает нам на нас. Мы всегда через других видим самих себя, свои реакции на других. Весь мир стремится к тому, чтобы спровоцировать нас, указать нам на наших внутренних демонов, чтобы мы работали с ними. Весь мир - кино, которое существует только в нашем сознании и происходит для нас. Вне нас никого и ничего нет.