В прошлый раз мы говорили о горе как таковом. Давайте приведём отличия нормального процесса горевания от патологического.
Напомню, что горевание - это процесс. Его характеризуют время, стадии и специфика каждой из стадий. Пока мы проживаем утрату, на нас влияют разные факторы и обстоятельства, которые могут привести к патологичному проживанию горя.
По порядку:
Осложнённое (патологическое) горе - это процесс горевания, который замедлился, или стал замороженным, по причине разных обстоятельств. Такой процесс приводит к эмоциональной дисрегуляции и нарушает адаптацию человека, тормозит его возвращение в обычную жизнь.
Что приводит к осложнённому гореванию?
- отсутствие признания горя - человеку тяжело столкнуться с чувствами, которые он переживает, и поэтому легче не признавать, что так есть;
- запрет на горевание - такой запрет может быть в силу разных причин: запрет от родительских фигур (установка), запрет от любимых и друзей и т.д.;
- особенная острота потери - например, пропажа без вести, внезапная смерть;
- множество потерь, трудностей, их наложение - так, в силу жизненных обстоятельств мы сталкиваемся подряд с несколькими "ударами судьбы", в итоге, мы не в состоянии прожить горе в полной мере;
- неразрешённые конфликты между человеком и ушедшим;
- неверие в свою способность пережить испытываемые сложные чувства
Признаки патологического горя:
- ощущение нереальности происходящего
- повышенная активность: помощь другим, загруженность работой, домашние хлопоты
- возникновение соматических заболеваний
- социальная изоляция
- чувство вины ("Я остался в живых, а он - нет!")
- напряженность, возбуждение, бессонница, самообвинение
- резкое изменение стиля жизни
- суицидальные намерения: мысли, планы, разговоры о самоубийстве, идея "воссоединения с умершим"
- затянувшееся горе: интенсивные переживания о потере в течение нескольких лет с той же симптоматикой, как и острое горе
- сохранение вещей умершего в чрезмерных вариантах: иконостас из фотографий, хранение вещей
- и другие симптомы.
Важное напоминание!
Цель горя - в том, чтобы помочь человеку пережить обстоятельства утраты, интегрировать утраты в свою новую жизнь и найти смысл и цели жить дальше. Иногда этот процесс видоизменяется, и в таких случаях важна профессиональная поддержка!
Если вам интересны темы горя, утраты, переживания кризисов и внутренних опор, предлагаю подписаться на мою страницу - https://www.b17.ru/vl_morozov/?prt=445741
Автор: Владислав Морозов
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
