Коллаген по праву можно назвать одним из главных антиэйдж-компонентов. Его пьют, добавляют в кофе, наносят на ресницы, кожу и волосы — он просто везде. Спросили у косметолога-эстетиста сети клиник ЦИДК Динары Махтумкулиевой, оправдано ли такое помешательство на активе.
Коллаген и молодость
Простыми словами, коллаген — это структурный белок кожи. Под микроскопом он выглядит как спираль из тонких нитей (аминокислот). Волокна коллагена располагаются в самом глубоком слое кожи и образуют плотную сетку, которая держит каркас нашего лица. Чем крепче этот каркас, тем плотнее тургор, подтянутее и моложе лицо.
Именно этот компонент отвечает за физическое восстановление кожи. Например, когда мы сжимаем ее или остается след от подушки, уровень коллагена отвечает за скорость «расплавления» тканей.
Примерно с 20 лет организм начинает терять коллаген, но до 25 у него еще хватает сил самостоятельно компенсировать это в полной мере. С 25 лет же его выработка снижается: ежегодно наш коллагеновый запас уменьшается на 1%. Если есть вредные привычки, недосып и игнорирование SPF, процент и того выше.
Это медленно, но верно приводит к птозу, морщинам и дряблости кожи. Конечно, это естественный процесс, но в наших силах его замедлить, добавив коллаген в уход и рацион.
Коллаген в косметике
Этот актив — командный игрок. В одиночку дать супер-эффект он не может, так как у него достаточно крупные молекулы, неспособные самостоятельно проникать на нужную «глубину». Чтобы получить максимальный эффект, коллагену нужны проводники и «благородная почва».
Проводниками могут послужить различные тоники, постоянное использование кислот в уходе и обязательно ретинол, который отшелушивает кожу и активизирует выработку собственного коллагена.
Можно добавить в рутину домашний мезороллер, микропроколы которого помогут составу проникнуть на нужный уровень.
Важно знать, что производство коллагена активируется клетками фибробластов, для работы которых в норме должно быть множество показателей: витамин С, цинк, кальций и магний. Словом, важно, чтобы в организме был баланс макро- и микроэлементов для полноценного усвоения «эликсира молодости».
Что касается таких модных процедур как коллагенирование ресниц и волос, то это не более чем маркетинговый ход. Временный эффект и блеск вы получите, скорее всего, от кератина.
Как искать коллаген в составе средств?
Обычно концентрация коллагена в косметике варьируется в промежутке от 0,5% до 5%. Учитывая, что кожу он не раздражает, можно смело брать самые высокие проценты. Если хочется получить максимум, обратите внимание на маски из 100% коллагена — так называемые коллагеновые листы. Их можно использовать как раз после пресловутого мезороллера, пока на коже сохраняются перфорации. Как правило, в составах хороших средств коллаген располагается где-то посередине, но не в конце.
Типы коллагена
Надписи на этикетке часто вводят в ступор: они все разные, что выбрать — непонятно. Разбираемся вместе:
Hydrolyzed Collagen
Содержит аминокислоты, лизин и глицин. Как правило, именно его используют для создания увлажняющих и лифтинг-кремов. Оказывает хорошую поддержку для собственного коллагена.
Soluble Collagen
Его получают из соединительной ткани животных. Лучше всего подходит для поддержания липидного барьера кожи: защищает от внешних воздействий и способствует регенерации.
Atellocollagen (Soluble Marine Collagen)
По строению молекулы рыбного гидролизированного коллагена максимально близки к нашим собственным. Поэтому они легче проникают в глубокие слои кожи и быстрее усваиваются организмом. Попадая в дерму, аминокислоты стимулируют активное обновление клеток.
Collagen (Native Collagen)
Хорош для образования пленки, удерживающей влагу внутри кожи или волос. Его часто можно встретить в составе шампуней, масок (в том числе для лица). Дает только короткий визуальный эффект, его молекулы слишком большие, чтобы проникнуть внутрь.
«Растительный коллаген»
Это миф. Такую формулировку часто можно встретить в веган-косметике. Но к коллагену этот актив не имеет никакого отношения. Как правило, это просто белки, полученные из растений и водорослей и тоже содержащие аминокислоты. Вреда от них нет, аллергии, как правило, тоже, в отличие от натурального коллагена, на который иногда случается индивидуальная реакция.
Какого эффекта ожидать?
Будем честны, коллаген — не самый мощный косметический актив в антиэйдж-рутине. Морщины он не разгладит. Правильнее отнести его к средствам, дающим мгновенный, но краткосрочный и поверхностный эффект.
Например, если быстро нужно увлажнить кожу, придать сияние и лифтинг — это отличный вариант. Поэтому применять его лучше в сочетании с более мощными ингредиентами вроде ретинола, кислот и пептидов.
Что насчет БАДов?
Здесь коллаген полностью оправдывает ожидания. Он прекрасно усваивается, поддерживает красоту кожи, волос и ногтей. Но помните про «базу» — у вас не должно быть дефицита витаминов и микроэлементов, только тогда коллаген будет хорошо усваиваться.
Дозу, бренд и длительность курса лучше подобрать с доктором после проверки на пресловутые дефициты. Вообще, лучше сделать этот БАД частью рутины и принимать всю жизнь. Единственное, чтобы найти БАД «по вкусу» среди всего разнообразия фирм, понадобится время.
Много лет мы были уверены, что коллаген нужно пить строго натощак с утра. Даже научились смешивать его с кофе и пить «коллагеновый латте». Но буквально в конце прошлого года ученые предоставили миру новое исследование, согласно которому добавка, выпитая на ночь, будет полезна не только для кожи и волос, но и улучшит сон. И всё это благодаря содержанию в его составе глицина, регулирующего циркадные ритмы. Кстати, актриса Кейт Хадсон уже подхватила новый тренд и поделилась, что пьет коллаген с ромашковым чаем для хорошего сна. Звучит неплохо!
