Существует несколько способов снизить риск инсульта:
1. Поддерживайте здоровый образ жизни: Важно вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя.
2. Контролируйте артериальное давление: Высокое артериальное давление является одним из основных факторов риска инсульта. Поддерживайте его под контролем с помощью здорового образа жизни и при необходимости лекарственного лечения.
3. Контролируйте уровень холестерина: Высокий уровень холестерина также увеличивает риск инсульта. Следите за своим уровнем холестерина и при необходимости примите меры для его снижения.
4. Управляйте диабетом: Диабет также является фактором риска инсульта. Следите за уровнем сахара в крови, придерживайтесь диеты, принимайте лекарства и следуйте рекомендациям врача.
5. Поддерживайте здоровый вес: Избыточный вес может увеличить риск развития инсульта. Поддерживайте здоровый вес с помощью правильного питания и физических упражнений.
6. Проводите регулярные медицинские обследования: Регулярные обследования помогут выявить факторы риска инсульта вовремя и принять меры для их контроля (не надо годами сидеть дома в ожидании, что само пройдет!)
7. Обратитесь к врачу: Если у вас есть повышенный риск инсульта или вы заметили какие-либо предупреждающие признаки, обратитесь к врачу для консультации и рекомендаций.
Терапевт твоего сердца
