Представьте, что вы идете по улице и замечаете, что тротуар выложен красивой плиткой разных цветов и форм. Для большинства людей это обычный тротуар, но для человека с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) это может стать пыткой. «А что, если я наступлю на плитку не той формы? Или не того цвета? Это нарушит порядок, и день будет безнадежно испорчен!».
Вспоминаете фильм «Лучше не бывает» (As Good as It Gets, 1997), где Джек Николсон блестяще сыграл писателя-романсиста с ОКР по имени Мелвин Адали?
Так вот, ОКР — это психическое расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями, идеями или представлениями (обсессиями) и повторяющимися поведенческими актами или мысленными действиями (компульсиями). Люди с ОКР часто испытывают сильный дискомфорт от беспорядка, несовершенства или ощущения незавершенности. Их могут преследовать навязчивые мысли о микробах, стремление к симметрии или потребность многократно проверять запертые двери и выключенные приборы.
Хотя ОКР считается психическим расстройством, некоторые его симптомы могут быть полезны в определенных ситуациях, особенно в проектной деятельности. В этой статье мы рассмотрим, как перфекционизм, внимание к деталям и другие «сверхспособности» синдрома ОКР могут сделать вас супергероем в мире проектного менеджмента. Начнем пожалуй с преимуществ!
Возможные преимущества ОКР для проектной деятельности
• Пунктуальность и внимание к деталям
Для людей с ОКР мелочей не существует. Они буквально «зациклены» на деталях и стремятся к полному порядку во всем. Это может стать их преимуществом при работе над проектами, требующими пристального внимания к мельчайшим нюансам. Составление сметы, учет рисков, контроль сроков — все это у них будет на мази.
• Стремление к совершенству и высоким стандартам
Перфекционизм — одна из ключевых черт ОКР. Люди с этим расстройством изо всех сил стараются делать все идеально и достигать высочайшего качества. Это огромный плюс для проектного менеджера, когда от тебя требуется «запредельное» внимание к деталям и максимально качественная работа.
• Упорство и настойчивость в достижении целей
Благодаря своим навязчивым мыслям, личности с ОКР зачастую становятся одержимы определенными идеями или задачами. Они будут буквально «заедать» окружающих, пока цель не будет достигнута. Такой уровень мотивации — мечта любого руководителя проекта!
• Хорошие организаторские способности
Чтобы справиться с хаосом навязчивых мыслей, люди с ОКР вынуждены выстраивать вокруг себя идеальный порядок. Списки дел, жесткие алгоритмы действий, строгие системы хранения — это для них нормальный образ жизни. Подобные навыки точно пригодятся при управлении крупными проектами с множеством задач и участников.
Как видите, за кажущимися причудами ОКР скрываются весьма полезные способности для проектного менеджера. Но не спешите завидовать — за эти «супергеройские» силы приходится расплачиваться...
Возможные недостатки ОКР в проектной работе
1) Чрезмерная погруженность в детали и перфекционизм
Хотя внимание к деталям может быть полезным, при ОКР оно может зайти слишком далеко, что приводит к задержкам из-за бесконечных переделок и тщательных проверок.
2) Ригидность и трудности с переключением
Из-за навязчивых мыслей людям с ОКР бывает сложно переключаться между задачами, быстро адаптироваться к изменениям в проекте.
3) Проблемы с делегированием и доверием
Люди с ОКР могут проявлять недоверие к коллегам и нежелание делегировать задачи из опасений, что работа будет сделана недостаточно хорошо.
4) Чрезмерная озабоченность рисками
Склонность к катастрофизации ситуаций и преувеличению рисков может мешать принятию решений и продвижению проекта.
5) Высокий уровень тревожности
Навязчивые мысли и ритуалы вызывают хронический стресс, что сказывается на работоспособности и взаимодействии с командой.
6) Затрудненная концентрация
Вторжение навязчивых мыслей может существенно снижать способность сосредоточиться на важных задачах.
Таким образом, хотя некоторые черты ОКР могут быть полезны, крайне важно своевременно обращаться к специалистам, чтобы не допустить негативного влияния расстройства в работе.
Реальные примеры «супергероев ОКР» в бизнесе
Давайте рассмотрим несколько реальных историй людей с ОКР, которые смогли превратить свое расстройство в преимущество и достичь впечатляющих успехов в бизнесе и карьере.
- Говард Хьюз — известный американский миллиардер, пионер авиационной промышленности. Его одержимость чистотой, симметрией и перфекционизм помогли создать инновационные самолеты и нестандартные режиссерские работы. Хьюз мог часами переделывать одну и ту же сцену, добиваясь совершенства.
- Стив Джобс — легендарный основатель Apple, известный своим вниманием к деталям и одержимостью порядком. Он лично контролировал дизайн продуктов и их функциональность до мельчайших нюансов. Такой перфекционизм, пожалуй, был сродни ОКР, но именно он сделал айфоны и макбуки культовыми гаджетами.
- Камерон Хьюз—- генеральный директор знаменитой букмекерской компании Coral. Он открыто признает, что страдает от ОКР, но умело использует свою одержимость цифрами и статистикой на благо бизнеса. Хьюз говорит, что его расстройство помогает анализировать огромные массивы данных и находить нужные закономерности.
Конечно, борьба с симптомами ОКР — непростая задача. Но как показывают эти истории, при должном упорстве и некоторой изобретательности, навязчивые мысли и привычки можно обратить себе на пользу в карьере и бизнесе.
Советы, как обратить ОКР себе на пользу
Ладно, хватит историй — пора переходить к практике! Если у вас диагностирован ОКР, не отчаивайтесь. Возможно, совсем скоро ваше расстройство станет не слабостью, а настоящим преимуществом в работе.
Вот несколько прикольных, но дельных советов:
1) Превратите навязчивые мысли в «контрольные списки»
Вместо того, чтобы гнать прочь одолевающие вас идеи, запишите их в формате пошагового чек-листа. Это поможет структурировать задачу и не забывать важные детали.
2) Протоколируйте переговоры
Известно, что людям с ОКР часто сложно переключаться. Используйте это качество, чтобы безупречно вести протоколы встреч и не упускать ни единой важной реплики!
3) Направьте перфекционизм в нужное русло
Погрузитесь с головой в особо ответственные задачи, требующие ювелирной точности — проектирование, тестирование, финансовый анализ. Перфекционистский настрой здесь будет только плюсом.
4) Победите тревожность чувством юмора
Когда навязчивые мысли одолевают, посмейтесь над собой. Ваша «суперсила» лишь кажется слабостью. Взгляните на ситуацию под другим углом — и проблема может показаться смешной.
5) Не забывайте про баланс
Как бы полезны ни были некоторые черты ОКР, это все же расстройство, требующее коррекции. Совмещайте работу с психотерапией, релаксацией и заботой о душевном здоровье.
Следуя этим рекомендациям и не сдаваясь перед симптомами, возможно, однажды именно ваше ОКР поможет выполнить проект на ультра-профессиональном уровне! Удачи, супергерои!
Заключение
Перфекционизм, педантичность, упорство в достижении целей — при правильном подходе эти «супергеройские» способности позволят выполнять поистине выдающиеся проекты. Ведь что может быть лучше руководителя, одержимого порядком, вниманием к деталям и стремлением к совершенству?
Конечно, жизнь с ОКР — это не только радужные перспективы. Людям с этим расстройством приходится постоянно бороться с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением. Но как показывают истории успеха Хьюза, Джобса и других, порой достаточно самоиронии и творческого подхода, чтобы обратить недуг в настоящую суперсилу.
Так что если у вас диагностировано ОКР, не отчаивайтесь! Возможно, вы — один из тех уникальных людей, которым дано управлять проектами на профессиональном уровне, доступном немногим.
Автор: Светлана, hr менеджер
Ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на канал, если статья оказалась полезной.
Больше интересных тем — на нашем ✈️ Telegram-канале.
