Сегодня стресс становится постоянным спутником всё большего количества людей. Взрослые люди могут испытывать стресс на работе, в семье. Безусловно, стресс пагубно отражается на общем здоровье человека, его настроении, снижает работоспособность.
Однако стресс испытывают не только взрослые люди. Всё чаще стресс сопровождает детей в школе и во время выполнения домашних работ.
Дети, испытывающие трудности в чтении и письме, в большей степени подвержены стрессу, так как школьная неуспешность негативно влияет на психику школьника.
Школьный стресс ухудшает обучаемость ребёнка и даже снижает когнитивные способности, такие как память, внимание, концентрация. Находясь в постоянном стрессе, дети могут испытывать более тяжелые нервные состояние. У них могут проявляться тики, неврозы, депрессии.
В поисках послабления нагрузки и снижения требований к ребёнку, чтобы уменьшить его стресс, родители забирают своих детей из школы на домашнее обучение или ищут частные школы с более либеральным режимом и низкими требованиями к учебной дисциплине. Однако такой подход является неправильным и вот почему.
Фундаментальный принцип работы Центра Дислексии Татьяны Гогуадзе –
дети должны учиться в общей системе образования. Все мы живем в системе - это и государственная система, и общественная. На работе в любой компании также есть своя система, которую сотрудник должен принять и подчиняться правилам работы.
Поэтому очень важно детям, которые испытывают трудности в чтении и письме, проблемы в поведении и эмоциональной регуляции, оказать помощь и вернуть их в общеобразовательную школу.
Одним из навыков, чтобы хорошо учиться в общеобразовательной школе и сдавать экзамены на общих основаниях является контроль стресса.
Есть две категории детей, которые испытывают стресс
Первая категория – дети, которые открыто переживают за результаты своего обучения и оценки. Можно наглядно увидеть, что ребёнок волнуется, переживает за результат.
Вторая категория – это дети, которые также испытывают стресс, но внешне никак не показывают своё волнение. У таких детей происходит защитная реакция организма на стресс. Дети закрываются в себе и стараются внешне никак не проявлять волнение. Поэтому важно распознавать школьный стресс у ребёнка и своевременно обратиться за помощью.
В Центре Дислексии Татьяны Гогуадзе уровень тревожности, стресса, психоэмоциональной неустойчивости выявляют по письменным работам ребёнка. Обратиться за онлайн-консультацией можно на сайте: Dyslexia.ru
Как же бороться со стрессом?
Сегодня мы расскажем об общих и персональных рекомендациях по снижению стресса. При этом важно понимать, что маме необходимо начинать с себя, так как стресс мамы может передаваться и ребёнку.
Общие рекомендации по снятию стресса
1. Прогулки и ходьба. Это один из самых доступных и эффективных способов борьбы со стрессом. Прогулки быстрым темпом на свежем воздухе нормализуют психоэмоциональный фон, насыщают организм кислородом и снижают тревожность.
2. Физическая активность. Также отличный способ борьбы со стрессом. Физическая нагрузка способствует выработке эндорфина (гормона счастья), улучшает работу многих систем организма. Физическая нагрузка ребёнка старшего дошкольного и школьного возраста должна включать бой мяча, прыжки на скакалке, растяжку, тренировку речевого дыхания.
Персональные же рекомендации раскрывает нам биометрическое исследование, которое проводится по отпечаткам пальцев в Центре Дислексии Татьяны Гогуадзе с 2013 года.
В результатах биометрического исследования есть отдельный параметр – выход из стресса, который лучше всего подходит человеку с данным генотипом.
Также стресс может возникать из-за дисбаланса при занятиях спортом.
Если биометрия покажет, что у человека предрасположенность к циклическим нагрузкам, а он занимается ациклическими видами спорта, то это также может вызывать стресс.
И ещё один показатель, который имеет значение для преодоления стресса – это генетический метод обучения. К примеру, если у человека ведущая память моторная, но имеются сложности с письмом или не привит навык письма от руки, то у него будут проблемы и с обучением в целом, что приводит к стрессу.
Пройти биометрическое исследование
и научиться жить без стресса в согласии со своей природой можно в Центре Дислексии Татьяны Гогуадзе. Записывайтесь на биометрическое исследование!
Если понравился материал, ставьте лайк и подписывайтесь на Telegram-канал учителя-дефектолога Татьяны Гогуадзе❤️
