Но кто сказал, что будет просто? Для людей, склонных усиленно переживать по поводу будущего, этот вопрос без ответа звучит особенно громко. Потому что они как раз абсолютно не настроены на то, что будет просто - скорее наоборот, в любом деле, даже довольно незначительном, им постоянно представляются многочисленные проблемы и препятствия, рисуются разнообразные не слишком приятные сценарии... Тревожное воображение работает невероятно плодотворно.
В общем, это так и есть - никто вовсе не гарантирует, что все будет просто. Конечно, впереди будут ждать и проблемы, и разочарования, и неудачи - куда же без этого. Но, как замечательно высказался Марк Твен:
За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случились.
Когда я встречаю эту цитату, то всегда думаю, что хоть в этом я иду тем же путем, что и Марк Твен) Не знаю, правда, насколько это повод для гордости)
И вот какое-то время назад в разных видео мне стала попадаться одна и та же идея, которую я и решила воплотить в жизнь - для того, чтобы меньше тревожиться о будущем. Идея кажется невероятно простой, но почему-то до этого она как-то осознанно в моей жизни не проявлялась. По-моему, так часто бывает с вроде бы "очевидными" идеями. Несмотря на всю свою очевидность, они проходят мимо нас, пока не придет их час (если он вообще придет).
Мысль такова: хочешь меньше тревожиться о предстоящих событиях? - Скажи себе, что будет легко - и будет легко. Как такое упрощение вообще может работать в реальной жизни?
Удивительно, но факт - для моей тревожности такая установка работает необычайно хорошо, чего я, признаюсь, никак не ожидала. Теперь вместо того, чтобы прокручивать в голове всякие вызывающие стресс сценарии, я мысленно настраиваю себя на грядущие в моей жизни события именно так: это будет легко, я легко справлюсь с этим. Эта фраза не так всесильна, чтобы сделать человека безоблачно спокойным - и это хорошо, потому что я считаю определенный уровень тревоги полезным, ведь он может помочь нам лучше подготовиться к будущему, быть осмотрительнее и рациональнее. При этом данная фраза несет в себе достаточный заряд уверенности и оптимизма, значительно снижающий градус беспокойства.
Не знаю, на всех ли она подействует так же успокоительно, как и на меня (и на тех, кто снимал видео на эту тему) - но, на мой взгляд, ее стоит опробовать на практике.
Думаю, она работает потому, что благодаря ей первоначальный настрой на какое-либо дело становится капельку другим, чуть более позитивным - и вовсе не обязательно убеждать себя верить в нее до конца, важно просто держать ее в своих мыслях (наверно, даже лучше не верить чересчур, чтобы после не разочаровываться, если все пойдет не по плану). Причем это не самообман, под этой установкой есть и прочная основа - ведь нам действительно очень многое удавалось и удается вполне хорошо, чтобы мы сами ни придумывали на этот счет. Так что, скорее всего, все и сейчас сложится нормально - а если даже нет, то при большем спокойствии всегда будет проще найти выход из сложившейся ситуации. Да и возникающие проблемы при таком подходе как-то легче воспринимаются.
Разумеется, подобные установки не поменяют реальность кардинально, не сделают ее беспроблемной - но они способны несколько поменять наше отношение к ней, а ведь от этого отношения зависит в нашей жизни довольно многое. И вдруг окажется, что большая часть тревожащих нас событий на самом деле проходят очень даже легко и совсем не стоят того уровня беспокойства, которого мы в них вкладывали.
А вы часто тревожитесь о будущем? И как справляетесь с этой тревогой?
P.S. Тут идет речь скорее не о глобальном будущем (там такой подход вряд ли поможет), а о нашем личном, более-менее контролируемом, повседневном будущем, в котором мы непосредственно собираемся участвовать и по поводу которого принимаем решения.
Желаю всем уверенной легкости - и до встречи на канале!
