Первый раз наткнулась на эту фразу, когда только-только начала знакомиться с нормами сна и бодрствования у грудничка. Сейчас мне кажется, что если бы дочка спала хорошо, я бы еще долго ничего об этом не знала и не забивала себе голову лишней информацией.
Но с первых же дней дома Саша стала спать намного хуже, чем в больнице. Тогда я еще не понимала, что в больнице «хороший» сон объяснялся высокими показателями билирубина, который угнетал нервную систему. И плохой сон при снижении этих показателей - закономерное явление, потому что такие цифры, какие были у нас, да еще такое продолжительное время, вообще не проходят бесследно для нервной системы ребенка.
С чего я начала следить за тем, сколько ребенок спит.
Чем старше становилась дочка, тем больше сам постепенно падал билирубин и тем хуже становился наш сон. А еще выяснилось, что дочка совсем не умеет сама успокаиваться и процесс укладывания может занимать и несколько часов.
А потом, примерно в возрасте месяца с небольшим мы перегуляли.
После этого я и узнала и о ВБ, и о нормах сна и все такое прочее. Но в тот момент я была в ужасе, потому что моя малышка кричала без звука, настолько за гранью оказался ее истерический плачь. До этого понять когда ребенок хочет спать могла только бабушка, а я просто укладывала дочку сразу после кормления, если она не засыпала сама. Почему она не уснула и я ее не уложила сразу в тот день, я уже не помню…
Саша очень быстро начала плакать, привычные укачивания в темноте не дали результатов. В тот вечер у нас дома были и муж и моя мама, которая попыталась уложить внучку, потому что мы с мужем вообще ничего не понимали. Это не было похоже на плачь при коликах и вообще ни на что. Саша засыпать отказывалась, успокаиваться тоже. Я снова ее забрала и попыталась укачать. К тому моменту дочка была настолько перевозбуждена, что не могла даже взять грудь.
Это сейчас я знаю, что можно и нужно было сразу дать грудь, но тогда был период «приучения кормить по часам» и второй раз я старалась дочку не докармливать после гуляний.🤦♀️
Самым страшным был момент, когда она начала краснеть и синеть от этих беззвучных воплей и я не могла ничего сделать, только смотреть на ее испуганный и дикий взгляд. Мы собирались вызвать скорую и муж кажется, уже звонил, потому что ситуация лично для меня была за гранью, мне казалось, что ребенок не может дышать.
Так оно и было, в общем-то. Это сейчас я знаю, что есть даже такое понятие как «закатывание» у детей, когда у них сбивается дыхание и его нужно срочно восстановить. Тогда я просто рефлекторно начала дуть на дочку, прямо в лицо, я даже не могу объяснить, зачем я стала это делать… Она будто подавилась этим воздухом и через секунду ее прорвало на крик! Она плакала уже обычно, со звуком и дыханием, но я все еще не могла ее успокоить.
Грудь она взять не могла. Хотела, пыталась, но сразу захлебывалась, или просто делала это неправильно, не могла сосать, снова психовала и выплевывала сосок. Истерика грозила начаться по-новой.
Я до сих пор не понимаю, как некоторые родители могут оставлять ребенка прореветься?!
В реанимации роддома дочка так же не могла, или просто не хотела брать бутылочку со смесью. Один раз я увидела, как медсестра там, в соседнем боксе, кормила другого ребенка, - она ходила с ним на руках, буквально пританцовывая, держа ребенка на одной руке, а другой давала бутылочку. Мне сказали, что так делать нежелательно, но иногда выбора нет, иначе только вводить зонд. Мою кормили так же - с танцами.
И дома я тоже начала с ней ходить, приседать, качать и пританцовывать, одновременно вкладывая в ротик грудь. И она смогла ее взять!
В итоге, мы с ней так и ходили минут 40, пока она не уснула и не выпустила грудь.
В тот же вечер я прочитала и про ВБ и про перегулы и при все подобные радости.
А потом начался бег по эскалатору в обратную сторону. Чем больше я старалась уложить дочку и продлить ее сон - тем хуже она спала, дольше засыпала и меньше по времени спала.
Нет, это было не потому что я ее слишком старательно укладывала. Билирубин упал - гипервозюудимая нервная система осталась. Я уже успела прочитать о детях, которые не спять вообще и сводят родителей с ума. Успела получить рекомендации невролога по препаратам, чьи названия даже не помню, которыми предлагалось пичкать ребенка для нормализации сна, но везде писали и про побочные эффекты и про то, что это не работает.
А у меня был свой рабочий вариант, - качать и кормить одновременно. Долго, иногда по часу, ночью было особенно тяжело, но после этого дочка и спала по часу! Днем меньше, ночью чуть подольше.
Усталость и недосып догнали меня быстро.
Пробовали гулять на улице и спать в коляске, но погода не всегда позволяла, плюс пятый этаж и отсутствие помощников в будни накладывали отпечаток. В неподвижной коляске на балконе дочка почти не спала.
Тогда я начала катать дочку по квартире. И о чудо, - ребенок спал. Пока коляска ехала - дочка спала. Благо, размеры квартиры позволяли свободно ездить.
Теперь я укачивала Сашу, потом перекладывала в коляску и начинала катать. Дневные сны стали лучше и дольше, снова стали доходить до 2-2,5 часов без пробуждений. И как только улучшились и продлились дневные сны - улучшился и ночной! Мне почти никогда не приходилось катать дочку ночью!
На форумах очень много писали, что нельзя приучать ребенка спать в движущейся коляске, что это плохой поверхностный сон и как потом сложно от него отучить. Но меня волновало только то, что дочке важен этот сон и я не видела альтернатив. Как говориться, - мы за ценой не постоим!
Про кормление грудью на ходу писали то же самое.
Постепенно стало получаться даже спать укладывать дочку в движущейся коляске. Это давало мне возможность отдохнуть и перепоручить эту задачу кому-то еще: мужу или бабушке.
Тогда я даже надеялась, то мы сможем уйти от груди, как от ассоции на сон, но увы. Ночью коляска быстро перестала работать и приходилось качать на руках.
Чтобы дочка не просыпалась потом при перекладывании в кроватку, - укачивала и кормила я ее на матрасике, с ним доставала из кроватки, на нем же укладывала. Маленький, мягкий матрасик для коляски, - он тогда очень спасал.
Спасал и маятник, когда надо было покачивать дочку по пол ночи, чтобы реже просыпалась.
По-итогу, днем почти все сны я «гуляла» с коляской по квартире, иногда наматывая по 15-20 км.😅 Ребенок спал, ребенок был спокоен, остальное казалось не таким важным.
Вопреки ожиданиям, потом уйти от катаний оказалось не так сложно, как я боялась. Да, будь у меня альтернатива, добровольно я бы к такому сну не приучала, но вариантов тогда особо не было.
Про количество дневных снов.
Понятно, что я всегда старалась, чтобы дочка спала больше и дольше. В рамках максимального времени сна, конечно.
В какой-то момент, около 4-5 месяцев Саша начала просыпаться в 4-5 утра каждый день. Высыпалась и все.
Все мудрые источники и руководства по детскому сну, советовали увеличить первое ВБ и не укладывать рано на первый сон, мол пусть ребенок понимает, что доспать ему не дадут, если так рано встал. Ну и сдвинуть время начала ночного сна тоже советовали.
Это не работало.
Дочка начинала снова хотеть спать уже через час после утреннего пробуждения. И я начала ее укладывать именно тогда, когда она хотела спать.
Муж только вставал на работу, а мы с дочкой ложились спать. Иногда он вставал вместе с нами и помогал мне или вообще брал Сашу на себя, а я отсыпалась утром.
И да, я давала ей отоспать весь первый сон, даже если он длился три часа.
И вечером наоборот стала пытаться укладывать раньше.
О, чудо, к полугоду дочка постепенно начала просыпаться все позже. Сначала ближе к 6 утра, а около 9 месяцев мы уже стабильно могли проспать и до 7!
Да, ночи часто были тяжелыми, и по 2-3 часа укачиваний на руках и с гуляниями и с пробуждениями по 10-15 раз за ночь. Но чтобы этого не было, дочку нужно было укладывать спать около 12 ночи, перегулявшую и переутомленную, тогда она вырубалась и… все равно потом вставала в 7 утра, вот только с капризами и еще более тяжелым укладыванием на дневные сны.
Ночной сон мы в итоге улучшили иначе и причина была не только в больших дневных снах. Подробнее про ночной сон я писала здесь🔽:
Два дневных сна или отсутствие сна вовсе.
После года, как и у всех детей, у Саши начался переход на один дневной сон. Укладывать стало все сложнее, гуляния вечерами - все дольше. Когда дочка начала дотягивать вечером аж до 11-12 ночи, я решила попробовать убрать второй сон.
Зря…
Первое время это работало, пусть и криво. На дневной сон к обеду дочка засыпала легко, на ночь - нет. Или наоборот, ее невозможно было уложить на первый сон и она гуляла до 2-3х часов дня, падала с капризами на сон, спала пол часа - час и снова капризничала вечер. Пару раз дневного сна вообще не было.
При этом, каждое утро, через часа два после пробуждения, дочка начинала тереть глаза и выглядеть заторможенной. Капризов не было, но момент для укладывания - отличный. Вот только это происходило спустя пару часов после пробуждения.🤷♀️ Для ребенка, которому уже больше года - этого времени слишком мало.
Вот и получалось, что либо у дочки будет два сна и периоды бодрствования: 2-4-4 часа, либо один сон и вб по 5-6 часов в лучшем случае.
При первом раскладе хороший сон, но ранние подьемы в 6.30 - 7.00. Во-втором - сон хуже и время укладывания на ночь - около 11-12…
Ну и суммарный сон в сутки в первом случае около 14 часов, во втором с трудом наскребается 11…
Да, у многим детям хватает меньшего времени на сон, кто-то не считает нужным так заморачиваться - захочет ребенком сам уснет, но я так не могу. В нашем случае правило: чем больше спит - тем больше спит работает на все 200%.
Сейчас укладывать дочку спать уже намного проще, да и сон стал лучше, но уменьшать его количество раньше 1,5 лет я не планирую.
Врятли меня поймут мамы, чьи дети с рождения хорошо спали в кроватках. Но я читала достаточно историй, где груднички буквально не могли спать и мамы так же день и ночь носили их на руках и не могли успокоить. Я описала сугубо наш личный пример и опыт, возможно кому-то он поможет или просто покажется интересным.
Может быть это и сомнительный повод для гордости, но я рада, что мы обошлись без лекарств, долгих истерик и каких-либо проблем с нервной системой в будущем. Да, порой у меня отваливались руки и ноги, да, сейчас у меня все еще очень активная и непоседливая дочка, но я абсолютно уверена, что сейчас это уже просто проявление характера и темперамента, а сон мы вытянули!
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Поделитесь, как спали ваши дети в разном возрасте?🔽 Всегда ли срабатывал принцип на увеличение сна?
Может быть интересно:
