Сейчас часто говорят "надо менять себя". Многие тренинги обещают изменить нас чуть ли не за пару недель. Моё мнение, что прежде, чем что-то менять, нужно себя узнать. Иначе не очень понятно, что менять.
Зачем узнавать себя? Как минимум для того, чтобы относиться к себе добрее. Как максимум, станет легче идти к цели, ведь будут понятны ваши возможности и ограничения.
Для начала научитесь прислушиваться к себе. О чем ваши мысли? Не давайте им оценок, просто фиксируйте о чём вы чаще всего думаете. Это задаёт ваше настроение и понимание того, что на него влияет.
Какие чувства вызывают у вас ваши ситуации?
Задавайте себе правильные вопросы.
- что я делаю?
- что мне нужно?
- действительно ли я этого хочу или это не мои желания?
- что мне важно?
Если неинтересно заниматься тем, чем вы занимаетесь, то жизнь превращается в тягостную обязанность. Составьте список ваших ценностей и подумайте насколько они присутствуют в вашей жизни.
Обращайте внимание на то, что вам не нравится в других людях. Так вы можете больше узнать о себе. Основатель аналитической психологии Карл Густав Юнг ввел понятие Тень - это те части нашей личности, о которых мы не хотим знать. А те люди, которые нас больше всего раздражают, как раз и сигналят нам о том, что нам пока о себе неизвестно. Принять свою Тень - это значит обрести ресурс, которого нам не хватает.
Всё это непростая работа, ведь встреча с собой настоящим не всегда бывает приятна.
Если понаблюдать за собой некоторое время, принять себя, то можно задуматься и о переменах. Но чаще бывает, что желание менять себя отпадает само собой.
Ведь Бог не задумывал нас идеальными, он задумывал нас разными.
Предлагаю вам к прочтению мои статьи на близкие темы:
Верность себе или отказ от влияния чужого мнения.
Как отказаться от страхов и ограничений, чтобы жить свободной жизнью.
Почему человек терпит отвратительное отношение к себе.
Жду вас ко мне на консультации, где мы точно решим вопрос о том, что менять и зачем. Я помогу вам привести ваши чувства в порядок, решить давно волнующие вопросы и узнать себя лучше. Приходите!
Людмила Алаторцева, психоаналитический, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас!
Прекрасных женщин я приглашаю в мой "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Это новый проект, который поможет лучше узнать и понять себя, научиться управлять своими эмоциями. Ведь мы с вами бываем такие эмоциональные! Присоединяйтесь) Участие в проекте бесплатное.
