Нарциссическое насилие – это действительно одно из самых разрушительных испытаний, через которые может пройти человек. Когда вы подвергаетесь таким интенсивным эмоциональным манипуляциям со стороны того, кто, как вы думаете, заботится о вас, ваше психическое здоровье, безусловно, страдает, и вы можете даже потерять чувство реальности и в конечном итоге думать, что проблема в вас самих. Оскорбительные отношения могут быть в разных формах: романтические, дружеские или профессиональные, и все они одинаково разрушительны и мучительны.
1) Вы часто чувствуете себя униженным
Если вы постоянно чувствуете себя неловко и чувствуете себя неуверенно в присутствии вашего партнера, то вам следует серьезно задуматься. Очень часто нарциссы используют тонкие формы унижения. Например, в компании ваших общих друзей они отпускают небольшие шутки, которые могут быть неприятны вам, и при этом они полностью осознают, как вам это неприятно.
Если вы чувствуете, что словесные оскорбления постоянно присутствуют в ваших отношениях, когда вы находитесь с партнером на публике, то это также является серьезным красным флагом, который не следует игнорировать.
2) Ваше мнение никогда не имеет значения
Человек с нарциссическим расстройством личности никогда не примет во внимание ваше мнение, независимо от того, насколько вы эксперт в определенной области. Нарцисс почти всегда считает, что он знает лучше всех, и поэтому сделает все, что в его силах, чтобы игнорировать и закрывать глаза на мнение других людей.
3) Ваши чувства всегда отбрасываются в сторону
Хорошо известно, что людям с нарциссическим расстройством личности не хватает сочувствия и понимания чувств других людей. Все здоровые отношения основаны на возможности открыто говорить о том, что происходит, и делиться своими эмоциями. Если вы чувствуете, что ходите по яичной скорлупе, чтобы избежать конфликта, возможно, стоит задуматься о том, почему это происходит в ваших отношениях.
4) Вы чувствуете, что вас держат под контролем
Если ваш партнер-нарцисс любит контролировать все в вашей жизни, включая ваши планы с друзьями, и не дает вам самостоятельно принимать решения, то стоит задуматься о том, насколько комфортно вам будет продолжать такие отношения.
Если ваш партнер требует от вас показывать ему ваш телефон и проверяет ваши сообщения, а также пытается контролировать, с кем вы можете видеться и разговаривать, то это может быть серьезным поводом для беспокойства. Ведь такое поведение может указывать на то, что ваш партнер не доверяет вам и пытается контролировать каждый ваш шаг.
Если вы чувствуете, что не можете свободно выражать свои мысли и чувства, и не имеете возможности самостоятельно принимать решения, то возможно, стоит задуматься о том, действительно ли это тот человек, с которым вы хотите быть рядом.
5) Вы постоянно чувствуете необъяснимую вину.
Многие жертвы нарциссического насилия могут чувствовать себя виноватыми за то, что с ними происходит, а некоторые даже полностью верят, что это их вина. Действительно, нарциссы настолько хорошо умеют манипулировать эмоциями, что им часто удается заставить вас поверить в то, что вы сами виноваты, когда возникают конфликты. Тот же принцип применим к случаям физического насилия: если ваш обидчик потерял самообладание, это может быть связано с тем, что вы его довели до этого...
6) Ваш стресс и тревога зашкаливают.
Синдром нарциссического насилия может приводить к сильным приступам тревоги и стресса, с которыми жертвам трудно справиться. В результате душевной боли и постоянных приступов жертвы чувствуют себя особенно уязвимыми и пленниками своих эмоций.
7) Посторонние замечают, что вы изменились
Хотите верьте, хотите нет, но каждый может стать жертвой нарциссического насилия, и оно настолько безжалостно, что может превратить даже самого общительного человека в пустую оболочку самого себя. Когда люди замечают, что вы, кажется, изменились, это не просто так и является тревожным признаком того, что насилие наносит свой ущерб.
8) Вы живете в страхе
В отношениях с нарциссом достаточно одного слова, чтобы такой человек вышел из себя. В результате, вы постоянно сталкиваетесь в отношениях с опасением за свою безопасность. Вы боитесь сказать что-то неправильное, что может вызвать у вашего партнера гнев или бурную реакцию.
9) Вы чувствуете себя зависимым от партнера
Однако, несмотря на все трудности, с которыми вы столкнулись из-за нарцисса, вы все еще чувствуете, что ваша жизнь без него невозможна. Это, пожалуй, самая пугающая часть, с которой жертвы нарциссического насилия приходят в терапию. Эмоциональные качели и постоянные манипуляции создают у жертвы зависимость от нарцисса. Жертва часто верит, что никто не сможет понять ее лучше, чем партнер-нарцисс. Или она думает, что никогда не будет любима.
10) Ваша уверенность находится на самом дне.
Партнеры с нарциссическими чертами очень талантливы в искусстве унижения и разрушения вашей уверенности. Для них важно разрушить вашу самооценку, чтобы удержать вас на своей стороне и гарантировать, что вы не покинете их. И, главное, нарцисс, разрушая вашу уверенность, гарантирует себе, что вы не пойдете разрушать его репутацию.
Заключительные мысли
Осознать, что вы находитесь в токсичных отношениях, и иметь силы выйти из них, безусловно, достойно похвалы. Наличие силы характера, которая позволяет разорвать порочный круг насилия и при этом оставаться уверенным в себе, может показаться сложной задачей, но при наличии поддержки все возможно. Хотя шрамы от насилия останутся, они со временем заживут, и жертва в конечном итоге сможет вернуться к новой счастливой жизни. В конце этого темного туннеля есть свет!
PS: Приглашаю Вас в мой 👉телеграмм-канал
Записаться на консультацию можно на моем 👉сайте или связаться со мной в Telegram @ElenaGenkina или WhatsApp по номеру 89307166889
