Когда-то один из моих учителей, обучающий психологов МЧС работать с пострадавшими в терактах и стихийных бедствиях, рассказал мне, что энергию стресса можно направлять на достижение цели.
Как сделать стресс своим помощником?
Часто энергия стресса и энергия негативных чувств деструктивно влияет на человека – разрушает его психику и здоровье. Хотя по изначальной задумке природы и стресс, и условно негативные чувства – наши помощники: через негативные чувства отреагируется избыточное напряжение, а стресс запускает дополнительную активность.
Однако современный человек повернул этот естественный природный механизм вспять – что там чувства, мы реки вспять поворачиваем… Из помощников и союзников стресс и негативные чувства стали нашими врагами.
Но мы можем вернуть рекам их первоначальное направление. И стресс, и негативные чувства могут снова стать нашими помощниками.
Я люблю объяснять сложные вещи на простых примерах. Когда я училась в йога университете, самые сложные йоговские явления и процессы нам объясняли на примере денег – деньги хорошо знакомы и понятны всем. Мне этот принцип очень нравится – поэтому и сейчас трансформацию энергии стресса в энергию достижения цели я расскажу на примере денег.
Допустим, у нас есть очень значимая, очень важная, очень большая цель. Сравним её с желанием купить дорогую машину.
Достижение ЛЮБОЙ цели обеспечивается соответствующим количеством аккумулированной энергии.
Деньги – материальное воплощение энергии.
Законы энергии и законы денег – одинаковы.
Как достичь цели и аккумулировать нужное количество энергии?
1 вариант. Образно говоря, ежедневно много часов работать в McDonald’s (в плане работы с энергией западные люди – представители низкооплачиваемого низкоквалифицированного труда): если цель большая, то всё равно не накопим и при этом потратим жизнь на тяжёлый неприятный труд. Если цель маленькая, накопим за очень долгий срок несчастливой жизни. Это западный подход.
2 вариант. Переструктурировать имеющиеся активы: деньги, вложенные в неэффективные предприятия и проекты (энергию, хранящуюся в психотравмах и стрессовых ситуациях прошлого), достать и вложить в цель. С точки зрения энергии, в наших негативных воспоминаниях хранится столько энергии, сколько хватит на реализацию 5-7 ЛЮБЫХ, даже самых масштабных и самых значительных целей. И эта энергия не просто хранится – она связывает нашу свободу и нашу силу, как клей, не давая нам жить так, как мы хотим.
Это восточный подход (тантра, йога, цигун): счистить клей, освободить энергию из негативного прошлого и направить её на достижение своих целей.
Конечно, второй вариант лучше! Но как это сделать?
Как переструктурировать имеющиеся активы?
- Научиться осознавать негативное чувство.
- Научиться принимать его и спокойно находиться с ним.
- Научиться разотождествляться с ним.
- Научиться освобождать из него энергию и направлять её на цель.
Механизм следующий:
Когда приходит негативное чувство, осознаём его и называем (что это за чувство?)
Далее спокойно находимся с ним: в самое ближайшее время мы трансформируем его в чистую энергию, поэтому, зная это, можно 5-10 минут просто побыть с ним, принимая его как часть себя.
После этого осознаём, что мы не есть это чувство – мы отдельно, а чувство отдельно. Это в некотором роде похоже на секс: как бы близка ни была женщина с мужчиной, как бы она ни сливалась с ним в одно целое, наступает момент разъединения, когда она становится сама по себе.
В этот момент разотождествления делаем упражнение «Тростник на ветру»: тело делает своё, на автопилоте, а мы стоим и мечтаем о дорогой машине. Отделение чувства от себя уже произошло, движение тела является трансформатором одной энергии в другую, а образ цели – той формой, которую наполняет чистая энергия, выплавленная из негативного чувства или стресса.
Как делается «Тростник на ветру»? Стоим прямо, туловищем делаем повороты вокруг своей оси, руки свободно болтаются, естественным образом хлопая по телу.
Кто хочет освоить это упражнение и много других техник, подписывайтесь на блог, здесь будет много полезной информации!
От каждого второго клиента слышу запрос, что события последних лет растащили психоэмоционально, что нет сил ни на что, нет энергии, свернуться бы вообще под одеялком и переждать эти тяжелые времена. Нет сил больше справляться с этими тревогами, с этой неопределенностью, ждать, когда же все улучшится, но все не улучшается. И вот так бесконечно мы слышим от людей: "Нет сил, нет сил, нет сил".
Поэтому я и решила создать мастер-класс "Энергия - новые деньги". Сразу после регистрации вам откроется доступ к мастер-классу и бонусу: легендарному уроку "Тантрическая практика: Фокус-Дефокус"
© Настя Михеева - кандидат психологических наук, практикующий психолог, сексолог, преподаватель с более, чем 13-летним стажем, автор эксклюзивных методик, практик тантры и специалист по женскому оргазму
PhD in clinical sexology candidate
Магистр йоги / Master of Science in Yoga (университет Swami Vivekanada Yoga Anusandana Samsthana, г. Бангалор, Индия)
Сертифицированный секс-терапевт (International Institute of Clinical Sexology, Miami, USA)
Сертифицированный эксперт в Kink and BDSM (International Institute of Clinical Sexology, Miami, USA)
Аккредитованный секс-коуч (World Association of Sex Coaches, USA)
Оставайтесь со мной, подписывайтесь на блог и давайте вместе повышать сексуальную культуру в социуме, учиться выстраивать близкие доверительные и теплые отношения, ведущих к качественной сексуальной жизни
Любое использование материалов не допускается без письменного согласия правообладателя.
Автором и (или) правообладателем всех материалов, размещенных на данном сайте является Михеева Анастасия Валерьевна.