Все мы идем определенный Путь. Из одной точки в другую. И когда мы ставим себе цель у нас есть точка А - эта точка от куда мы начинаем свой путь. И есть точка В - это та точка, куда я хочу прийти. Достигнуть своей цели.
И нужно понимать что от точки А до точки В есть определенный путь. Между точкой А и точкой В есть что-то. И этим что-то являются ваши шаги, которые часто любят обесценивать, не брать во внимание. Хочется сразу быть супер специалистом, иметь крутую высокооплачиваемую работу, дорогой автомобиль, умный дом ......так бывает крайне редко. И все же путь из одной точки в другую необходимо пройти, хочется того или нет, разумеется, если цель все еще в приоритете.
Что важно узнать у себя:
1. Для начала необходимо точно понимать какова Цель. Конечная точка В.
2. От куда начинается ваш путь. Точка А.
3. Какие изменения необходимы для перехода из точки А в точку В. Это могут быть ваши качества, навыки, умения, местонахождение и другие. В каких сферах жизни они затронуты. И в каком количестве.
4. Сколько времени на это потребуется. Оценивайте реально, а не как хочется. Студент 3 курса не сможет стать знаменитым хирургом спустя год.
5. И исходя из ответов 1-4 пропишите свой путь из маленьких шагов, который вы можете простроить. Учитывайте точку сейчас. Какими навыками вы обладаете, кто вас окружает, где вы находитесь. Возможно в точках А и В вы словно два разных человека. И для таких изменений требуется умение выдерживать, учиться. Изменения постепенны. Прописывайте каждый маленький шаг и пусть даже на ваш взгляд, такой не значительный. Но этот шаг тоже будет необходимым отрезком на пути к цели. Не обесценивайте его.
Что дают маленькие шаги?
1. Снижают прокрастинацию. К огромной задаче приступить труднее, это кажется очень сложно, иногда нереально и можно откладывать на потом, пока не придет дедлайн или вовсе уже будет не актуально.А когда большая задача разбита на мелкие, то наш мозг легче воспринимает эту информацию и приступает к делам охотнее и легче. Каждый день по чуть-чуть.
2. Способствуют эффективности. Каждый день по чуть-чуть и процесс идет.
3. Реалистичны. Конечная цель иногда кажется нереальной. Когда она разбита на шаги, то кажется более реалистичной.
4. Легче реализовывать на практике.
5. Помогают видеть успех и подкрепляют каждый следующий шаг.
Всем нам хочется быстрее достигнуть поставленных целей. Некоторым и вовсе здесь и сейчас. И умение прописывать маленькие шаги точно ускорят ваш путь. Ставьте цели. Составляйте план. И реализовывайте все то, чего так хотите достигнуть!
Пусть обязательно получится!
Ваш психолог Екатерина Гоман
Автор: Гоман Екатерина Юрьевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
