Сколько в мире нарциссов? Если верить статьям в интернете, то чуть ли не каждый второй, хотя официальная статистика называет куда более скромные цифры: всего 3-5%. Давайте разберемся, как отличить настоящего нарцисса и правда ли он всегда произрастает где-то в районе зеркала, чтобы любоваться на себя?
Для начала открою секрет: нарциссы — это далеко не всегда те люди, которые ставят свои фото на обои в телефоне и ни в грош не ставят других людей. Но и они бывают разными, сегодня хочу рассказать про латентных нарциссов, то есть скрытых. Поговорим о том, как распознать именно такого, скрытого нарцисса.
Читайте также: Вся правда о нарциссах (спойлер: это не диагноз)
Моя психотерапевтическая теория состоит в том...
что латентный нарцисс, как пограничный структурный уровень организации личности, находится ближе к невротическому уровню. Представьте себе пирамидку из трех деталек. Ее вершина — невротический уровень — сегодня это почти уровень здоровья. Чуть ниже его идет пограничный уровень, а в основании находится психотический. При этом я не говорю о заболеваниях, я имею в виду акцентуации или ярко выраженные черты характера, составляющие структуру организации личности. Латентный нарцисс может управлять своими реакциями, ему не нужно постоянное преувеличение его достижений для того чтобы почувствовать свою ценность, а это главное в этой структуре личности. Таким образом латентные нарциссы оказываются ближе к "здоровому" уровню. И скрытый нарцисс проявляется не сразу, в течение какого-то времени он может справляться сам (!). Тем не менее, время от времени, латентный нарцисс — это человек, который ищет похвалы, причем не просто одобрения, а восхищения, только тогда у него появляются силы на дальнейшую работу. Постепенно он привыкает наполняться от выданных ему эмоции и начинает вынуждать людей, различными способами, доставлять их ему.
6 признаков скрытого нарцисса
1. Человек, который любит жаловаться. Невероятно, но факт. Ваше сочувствие и жалость для нарцисса — это "источник питания", через них он получает вашу энергию. Это типичный пример вторичной выгоды: человеку не нужна помощь в решении его проблем, он наполняется вашим сочувствием и вниманием к нему. Конечно, все это происходит на бессознательном уровне. С начала нарцисс не создает себе трудности специально, но и не стремится решать свои проблемы. Ему легче получать энергию через жалобы, и он не решая свои проблемы, увеличивает их долю в своей жизни, как будто бы специально, начинает создавать проблемы, чтобы было о чем жаловаться, ведь иначе он утратит источник энергии. Вот он замкнутый круг.
2. Человек не может принять иную точку зрения. Это натуральное воплощение выражения "есть моя точка зрения и неправильная". Сколько бы вы ни привели аргументов и доказательств, нарцисс будет настаивать на своем, даже если очевидно, что он не прав. Скрытого нарцисса выдает невозможность уступить, начать искать компромисс, изменить свое мнение.
Читайте также: Концентративное расслабление: качественно улучшите свою жизнь всего за 10 сеансов
3. Выраженная психосоматика. Нарцисс не умеет распознавать свои эмоции и экологично проживать их, поэтому его тело ярко реагирует на кипящие внутри страсти и сильную душевную боль. Для нарциссов характерно непонимание и от этого игнорирование своих эмоций, потому что они боятся раздирающей душевной боли и скрываются от нее, делая все, чтобы ее не перерабатывать, т.к. когда -то на это не хватило ресурсов. Это детская реакция, которая необычна для взрослого человека. В результате, нарцисс, в случае каких-то конфликтных ситуаций, способных причинить ему боль, идет на глобальные перемены в жизни: меняет работу, партнера, оставляет друзей, лишь бы не справляться с ситуацией, а убежать от нее.
4. Сарказм. Нарциссизм — это во многом о стыде, у человека в детском возрасте не сформировалось безопасное пространство, он не может понять свою самоценность, прочувствовать свои внутренние опоры. В результате, он не умеет перерабатывать фонтанирующие эмоции в конфликте и предпочитает защите нападение. Он виртуозно, но достаточно грубо, владеет сарказмом, который помогает ему скрывать собственную ранимость.
5. Отчуждение — нарциссу сложно проявлять эмоции, он просто не умеет их понять и обозначить. Его гложет такая пустота внутри, что он сбегает от нее в спортзал или на работу с 14-часовым рабочим днем, лишь бы не чувствовать себя, тело и душу. У него нет друзей, или настолько их мало, что непонятно, зачем он им.
6. Неглубокий интерес к своим близким, который тоже базируется, во-первых, на воспитании, где присутствовали холодность и отчужденность, а во-вторых, опять-таки на не умении понимать свои чувства и говорить о них. У нарцисса нет сил разделять эмоции и поддерживать, даже самых близких людей, у него слишком мало на это энергии.
Концентративное расслабление против нарциссизма
В случае латентного нарцисса есть шанс научиться понимать свои эмоции, но сначала необходимо научиться разбираться в своих ощущениях, через снятие огромного психического напряжения, научить тело понимать как это расслабиться, и в этом помогает КоЕ. Человек, который начинает ощущать свое тело, понимать, а затем принимать свои эмоции, в свою очередь, имеет все шансы сделать свою жизнь более яркой и качественной, заполняя нарциссическую пустоту внутри.
