Ухудшение памяти, головная боль, шум в ушах и головокружение, повышенная утомляемость, снижение работоспособности — все это может свидетельствовать о хронической недостаточности мозгового кровообращения. Чем грозит плохое мозговое кровообращение и как его улучшить?
Клетки головного мозга очень чувствительны к дефициту питательных веществ и кислородному голоданию. Головной мозг человека, занимающий только 2% от массы тела, получает каждую минуту до 800 мл крови, до 20-25% всего кислорода и до 70% всей глюкозы, поступающих в кровь. В условиях даже временного нарушения мозгового кровообращения начинается кислородное голодание, обменные процессы в клетках мозга нарушаются, мозговая ткань повреждается.
Чем это грозит?
Если ничего не предпринимать, то начинается постепенное отмирание нейронов в различных участках мозга. В начале заболевания отмечаются астенические состояния: общая слабость, раздражительность, плохой сон. Далее с течением времени все усложняется, и может возникать беспричинное возбуждение, апатия и полная потеря здравого рассудка.
Также при нарушении кровообращения возрастает тромбообразование. В любой момент образовавшиеся тромбы могут стать причиной мозговой катастрофы – инсульта. В России инсульты регистрируются более чем у 400 тыс. человек в год. Из них 35% погибают в первые три недели заболевания, а годовой рубеж преодолевает только половина больных.
Что поможет улучшить кровообращение?
- Здоровая диета
Необходимо ограничить употребление продуктов, содержащих холестерин и животные жиры (сливочное масло, сыр, колбасы, свинина, сало) и простые углеводы (сахар, кондитерские изделия, сладкие газировки), которые откладываются в виде жира.
Необходимо увеличить употребление сырых овощей и фруктов, а также белка (нежирная рыба и птица, нежирные молочные продукты, яичные белки).
- Соблюдение питьевого режима
Чтобы избежать сгущения крови и ее повышенной вязкости, выпивайте не менее 2 л жидкости в течение дня — это может быть вода, соки, минеральная вода, но не сладкие газировки или кофе! - Умеренные физические нагрузки
Снижают риск развития деменции до 50%. Хороша как простая ходьба и легкая аэробика, так и упражнения на координацию. - Регулярный прием натуральных препаратов на основе экстракта гинкго билоба.
В аптеках множество средств с экстрактом гинкго.
Как сделать правильный выбор?
- Это должно быть ЛЕКАРСТВЕННОЕ СРЕДСТВО. В отличие от БАД, именно в лекарствах используется специальный высокоочищенный стандартизированный экстракт в правильной терапевтической дозировке, который содержит нужное количество активных веществ. Только стандартизированный экстракт обеспечивает лечебный эффект. Доказано клинически!
- Суточная дозировка экстракта гинкго билоба – 240 мг.
- Отдавайте предпочтение известным российским производителям, которые имеют многолетний опыт работы с натуральными средствами.
Берегите свое здоровье. Не игнорируйте симптомы, которые могут говорить о нарушении мозгового кровообращения, чтобы не допустить необратимых последствий.
