ФИТОДОКТОР ЭВАЛАР

Обед закончился совсем недавно. Казалось бы, организм получил энергию, а значит, впереди еще несколько продуктивных часов. Но вместо бодрости появляется совсем другое ощущение. Глаза начинают закрываться, становится трудно сосредоточиться на работе, рука сама тянется за чашкой кофе или чем-нибудь сладким. А уже через час-другой снова возникает чувство голода, хотя обед был достаточно плотным. Многие хотя бы раз сталкивались с этим состоянием и обычно не придают ему значения. «Не выспался», «слишком плотно пообедал», «устал на работе» — такие объяснения кажутся вполне логичными...

Большинство людей уверены: суставы больше всего страдают зимой. Холод, сырость, гололед — кажется, именно в это время боль напоминает о себе чаще всего. Но врачи отмечают интересную закономерность: летом количество обращений с жалобами на боль в коленях, плечах, тазобедренных суставах и пояснице не становится меньше. Просто причины меняются. Летом мы больше двигаемся, чаще путешествуем, работаем на даче, отправляемся в походы, занимаемся ремонтом или спортом. Организм получает нагрузку, к которой не всегда готов...

Еще недавно главным показателем здоровья после 50 лет считался вес. Многие стремились любой ценой избавиться от лишних килограммов, считая, что чем меньше цифра на весах, тем лучше. Сегодня взгляд специалистов изменился. Все больше исследований показывают: гораздо важнее не столько масса тела, сколько количество и качество мышечной ткани. Именно мышцы помогают человеку оставаться активным, сохранять равновесие, легче переносить болезни и быстрее восстанавливаться после операций и травм. Поэтому в современной медицине все чаще говорят о саркопении — возрастной потере мышечной массы и силы...

Еще несколько лет назад о карнозине знали в основном спортсмены и специалисты, занимающиеся вопросами возрастных изменений организма. Сегодня это вещество все чаще обсуждают врачи, исследователи и специалисты в области здорового старения. Причина проста: карнозин изучают сразу в нескольких направлениях — от поддержки мышц до защиты кожи. Может ли одно вещество одновременно быть интересно тем, кто хочет чувствовать себя бодрее, и тем, кто заботится о состоянии кожи? Разбираемся, что известно на сегодняшний день...

Каждое лето появляются новости о температурных рекордах. Но если для одних жара — это повод провести больше времени на природе, то для других она становится настоящим испытанием. По данным Всемирной организации здравоохранения, экстремально высокие температуры повышают риск обезвоживания, теплового истощения и обострения хронических заболеваний, особенно у людей старше 55 лет, детей и пациентов с заболеваниями сердца, и сосудов. При этом организм редко «выключается» внезапно. Обычно он заранее подает сигналы, которые многие принимают за обычную усталость...