ФИТОДОКТОР ЭВАЛАР

С утра всё было нормально, но к обеду небо затянуло тучами, давление изменилось — и привычный день пошёл не по плану. Голова тяжелеет, звуки раздражают, сосредоточиться на работе становится сложнее. Решение кажется очевидным: выпить обезболивающее и продолжить делать дела. Иногда это правда помогает. Но если головная боль возвращается при каждой смене погоды, таблетки становятся привычной частью дня, а вместе с болью появляются головокружение, шум в ушах или трудности с концентрацией, стоит разобраться в ситуации глубже...

Жжение прошло, привычный ритм жизни восстановился. Кажется, неприятная история закончилась. Но через некоторое количество недель снова приходится искать ближайший туалет, отменять прогулку и вспоминать название лекарства, которое помогло в прошлый раз. Цистит, который повторяется, утомляет и физически и морально. У человека может появится ощущение, того что организм стал непредсказуемым: непонятно, когда случится очередное обострение и что его спровоцирует. В такой ситуации легко сосредоточиться на одном вопросе — как быстрее убрать симптомы...

Иногда привычные дела требуют больше сил. Утром сложно проснуться, к вечеру трудно сосредоточиться, кожа выглядит не так, как раньше, а волосы остаются на расчёске чаще обычного. Возникает мысль: возможно, организму не хватает витаминов или минералов. Дефицит питательных веществ не всегда сопровождается выраженными симптомами. Иногда изменения накапливаются постепенно: становится сложнее справляться с нагрузкой, ухудшается самочувствие, привычный ритм жизни требует больше усилий. Но у этих признаков...

Чистота сырья, дозировка, знак качества: на какие критерии обратить внимание, чтобы выбрать качественную омега-3? Рассказывает эксперт. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (ПНЖК омега-3) обладают доказанной эффективностью в снижении уровня триглицеридов, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшении воспалительных процессов и поддержке когнитивных функций[1]. Они также важны для здоровья кожи, волос и ногтей. Регулярное поступление омега-3 с пищей или в составе добавок может стать частью заботы о здоровье и активном долголетии...