Чтобы ощутить чувство счастья, надо вспомнить детство. Тогда радость была буквально везде, рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина в беседе с РИАМО.
«Вспомните детство, когда ощущение блаженства всегда было с вами: солнышко утром в окно, вкусные блинчики с вареньем, новая игрушка, увлекательная книжка, очередная серия "Петрова и Васечкина", беготня с ребятами во дворе, пахнущий бананом новый ластик и ванна с пузырьками», — напомнила психолог.
По ее словам, все это осталось, просто немного изменилось. Важно обращать внимание на такие моменты и фиксировать их. Маленьким детям ничего не мешает ощущать счастье, а у взрослых есть одна помеха – решение дел, которые не радуют.
«Именно сосредоточенность на решении не радующих душу вопросов мешает обратить внимание на все то, что делает нас счастливыми», — подытожила собеседница издания.
Ранее психолог Майя Тум рассказала, что такое хроническая усталость, и что с ней делать. Если даже после отдыха у человека ни на что нет сил, стоит обратиться к врачу.