На написание и обсуждения этой темы меня подтолкнул недавний комментарий от моей подписчицы, по-моему Елены. Дело в том, что девушка спрашивала, зачем же использовать СПФ в случае, когда я нахожусь практически всё время в офисе или дома, а передвигаюсь преимущественно на машине. Да ещё и сезон пока не самый солнечный.
Тема - это будет, наверное, довольно обширной. И, напоминаю, это моя частная история и мое частное мнение.
Очень часто люди полагают, что крем для защиты от солнца нужен нам исключительно во время отпуска, когда мы достаточно много времени проводим на открытом солнце, подвергая кожу большому и активному воздействию солнечных лучей в течение дня. И это, конечно же, правильно в этих условиях использовать крем достаточного высокой степени защиты от солнца, но ошибочно полагать, что он может пригодиться только в этом случае.
Для чего же может быть использован крем SPF в городе, Да ещё и в помещение?
На самом деле основная причина моего использования крема практически круглогодично - это фотостарение лица, и одна из её активных разновидностей-гиперпигментация. И хотя эта тема и так довольно активно обсуждается косметологами, врачами и бьюти-блогерами, я традиционно рассказываю именно свою точку зрения и мысли по этому вопросу.
Давайте начнём с того, что главный аспект в данном вопросе - возраст.
И тут есть несколько сторон , которые можно обсудить.
1. Активно проведенная (в солнечном плане) юность
Начну я пожалуй с того, что моё активное пребывание на солнце в юности выдалась на то время, когда спф не был ещё так популярен. Более того, и крема по составу и консистенции не располагали к ношению на лице достаточно долгое время. Плотная, жирная, сильно белёсая, оставляющие разводы структура - вот такие крема для защиты от солнца в большинстве своем были 20 лет назад. И вообще культура использования солнцезащитного крема была совершенно другой (по крайней мере, в нашей стране), его реально использовали только от защиты от очень активного солнца на берегу моря или в других условиях, когда защититься с помощью одежды было невозможно. Да и накопленного опыта и знаний, по крайней мере известных на территории России было намного меньше, как впрочем и в целом совершенно другая была доступность информации через интернет.
Это ещё были времена, когда только-только люди перешли от пиликающих коробочек-модемов на более современные способы связи.
В общем, так сложилось, что 18 лет назад в моей жизни началось прекрасное время, когда лет 10 подряд нам удавалось каждую зиму ездить в Тайланд - проводить по 2 недели, а то и по месяцу зимой в тёплом ласковом климате, правда, недооценивая опасность нахождение долгое время на прямом открытом солнце. Но, молодая и здоровая кожа, наличие витаминов и нормальная влажность довольно долго прощали поджаривание куриных, вернее человеческих ножек и всех остальных частей тела на естественном солнечном гриле.
К счастью, это вызвало только повышенное выделение пигмента с возрастом, а не более серьёзные медицинские проблемы. Но факт остаётся фактом
Хотя долгие годы у меня и не было никакой усиленной реакции на солнце, со временем пигментация стала моим спутником.
2. Долгие годы от солнца прячем тела, но подставляем лица
Второй немаловажный пункт, непосредственно связанный с возрастом, даже без долгого валяния на пляже и возможности часто загорать, связан с постоянным нахождением кожи лица на свету даже в тех широтах, где солнце не достаточно активное для мало-мальски приемлемого уровня витамина D в крови.
И вот получается, что за исключением детского возраста, когда мы много времени летом проводили на улице в коротких шортах и ъ футболках, всё остальное время жизни максимальный контакт с солнечной радиацией имеет наше лицо. Мы традиционно носим одежду, зимой укутываемся от холода, летом, в общем-то тоже не принято ходить полуголыми по улицам.
А вот лицо круглогодично имеет контакт с солнечным излучением И вот так, год за годом, накапливает в себе последствия прошлых лет. В моём случае я говорю именно о пигментации, хотя и остальные аспекты фотостарения тоже не нужно забывать.
Все видели фотографии водители дальнобойщиков, когда очевидно насколько одна сторона лица, та которая обращена к окну более морщинистая, скукоженная, тёмного цвета,, которая остаётся в тени кабины? По-моему, это наиболее показательные визуальные подтверждения фотостарения. а он тоже за стеклом, в кабине
Вот и мы, находясь вроде и за стёклами автомобилей, офисов и домов, день за днём получаем незаметную, но постоянно накапливающаяся дозу солнечного излучения, так что неудивительно, что с возрастом многие лица как минимум выглядят намного темнее, чем кожа остального тела.
Особенно часто это заметно уже в более зрелым возрасте на контрасте лица и шеи, но могу честно сказать, что в свои 40 лет при выглядывании первого солнышка в начале весны, я уже вижу, как проявляется на лице пигментация, сразу создавая некоторые контраст с шеей, которая обычно находится в тени нашего подбородка.
Соответственно, сейчас, имея достаточную информацию о фотостарении, имея большой выбор средств, годами проверяемых в лабораториях и имеющих тысячи отзывов о применении, достаточный опыт наблюдения и понимание действий этих средств, пренебрегать этими знаниями, как по мне - просто нелепо. Да, именно поэтому, не желая потерять качество и здоровье своей кожи, как главного защитного органа нашего тела, предпочитаю использовать SPF ежедневно, несмотря на свою нахождение в помещениях.
Итак, к чему же я рассказывала все эти историии? не только ведь чтоб на возраст пожаловаться?
Нет, не для этого.
Давайте прям пару слов на научном и сразу к советам?
На научном все выглядит очень поверхностно так
То, что мы видим темными пятнами на лице - меланин. Специальное темное, защитное вещество, вырабатываемое особыми клетками - меланоцитами в результате сложной (не очень, но не буду занудствовать) химической реакции.
Бороться с самими пятнами - меланином люди научились
Тут и пилинги, и фотоомоложение, и лазеры, и осветляющие вещества в косметике, на любой вкус и кошелек. Ретинол, витамин С - известные действующие вещества.
И при всем при этом побороть возрастную пигментацию насовсем - невозможно
Все потому, что за годы воздействия солнца меланоциты меняются. Они быстрее и острее реагируют на угрозу. Какие-то из них уже повреждены, и их реакция очень нестабильна, а меланин выделяется в кожу неоднородно. Конечно, убрать их во-первых - невозможно, во-вторых - идиотично, ведь они защищают нас, вырабатывая этот самый меланин.
И что теперь делать? Ходить жирафом, раз такой накопленный пигментный перекос уже есть и насовсем его не убрать?
Я предпочитаю другое, тем более, что пигментация - не только самостоятельная проблема, но и видимый показатель, что коже нужна помощь.
Итак, что мы можем делать?
1. Минимизировать раздражитель, создав препятствие
Этот пункт в точку и именно о СПФ кремах.
Да, на постоянной основе.
Но, в пасмурные дни или короткие солнечный можно, например, взять сс-крем с спф, или сам спф с защитой уровнем пониже.
Да, надо при необходимости и долгом ярком солнце повторно наносить крем в течение дня
Да, надо его тщательно смывать вечером
Да, очень все это трудозатратно и геморройно. Но выбор такой - или трудозатраты, или лицо как дальнобойщика. Я выбираю первое
2. Снижать гиперреакцию меланоцитов
Сейчас появилось много исследований на эту тему. Одни из подтвержденных результатов - у косметики с кислотами, азуленовой в особенности.
3. Поддержать организм в целом
Ох, я снова зануда, но! Если клетки подвергаются и так риску, усиленно работают, и еще и недополучают нужных им веществ - то... ну вы поняли, ничего хорошего.
Макро и микронутриенты, баланс витаминов - короче, надо следить за питанием! Ну и активность, которая активизирует все обменные и клеточные процессы - куда ж без нее.
А что с витамином Д? получать его от солнца теперь нельзя?
А вот и нет, а вот и можно.
Самые полезные процессы от пребывания на солнце (и это не только синтез витамина д) происходят в доэритемный период, то есть до покраснения и до повреждения кожи. А увеличить поступление витамина Д можно, например, увеличив площадь открытой кожи, на короткий период, до покраснений.
А лицо, на котором гиперреактивные меланоциты - при этом можно спокойно мазать спф, по сравнению в площадью, открытой кожи, например ног и рук - лицо вообще никакой роли не играет. его площадь намного меньше.
А в заключения, для наглядности, я подготовила серию своих снимков, наглядно показывающую, как за последние 10 лет пигментация проявилась на моем лице.
Постоянно кремами спф я пользуюсь только последние года 2.
Простите- у фото разные ракурсы и освещение, но они все без тонального крема, так что присмотревшись, видна разница
2010 год.
Лицо с ровными, равномерным закатом
2015 год.
Ни намека на пигментацию, кроме веснушек, что живут со мной с детства, но выглядят очень мило, меня никогда не раздражали, да и почти незаметны
2017 год.
Веснушки есть, перешли на лоб
2020 год
Немного стали переползать на щеку
2022.
Пигментация уже появилась. хоть на фото в глаза не бросается - но она уже тут, на скулах и лбу
2023 год.
Я забыла дома спф и выехала к друзьям на дачу. На один солнечный день. и нет я не сидела на солнце
2024.
Голое лицо. за зиму пигменация подугасла, но без спф я теперь не хожу никуда
Вот, в общем-то и все, наверное.. А как у вас обстоят дела с загаром и пигментацией?
Добавляю для информации статьи - обзоры на мои средства спф -
