У тебя не получится. Ты недостаточно умна и хороша. Сиди не высовывайся. А то будут на тебя все пальцем показывать и говорить за спиной.
Ох уж этот внутренний голос, не устает крутить заезженную пластинку.
Так проявляется ограничивающий критик.
Ставит подножки, обесточивает, уводит в сторону.
И кажется, что нет злее врага, чем ты сам в лице своего саботажника.
Когда вроде хочешь нести свое творчество в мир, но тут же держишь себя мертвой хваткой.
Сливаешь силы на борьбу с собой, а не на свое развитие.
Эту войну можно легко закончить.
И сделать критика своим могучим союзником.
В нем действительно заложена мощная природная инстинктивная супер - сила, огромный ресурс, поэтому он так легко разбивает в прах все твои решения, цели, мечты.
Он на самом деле не враг и не предатель.
У него весьма благородная цель - сделать все, чтобы просто выжить.
А если в твоих стремлениях заниматься любимым делом, выходить на новый уровень, привлекать новых клиентов он видит опасность и риск - тогда табу, путь закрыт.
И да, для него без разницы, тебе реально угрожает физическая расправа, или про тебя просто плохо подумают и осудят - на глубинном бессознательном уровне для него это смерть, не тела, так эго. Все одно.
Если же сможешь его убедить, что твоя цель не несет никакой угрозы, а чужая оценка неизбежна, но фокус должен быть на пользе, которую получат люди - критик тут же даст добро и встанет на твою сторону.
С ним достаточно легко договариваться, если знать в лицо, понимать его опасения.
В любой сфере жизни может он перекрыть кислород и броситься на амбразуру, только чтобы тебя спасти.
А когда ты слышишь себя - то легко понимаешь, про что на самом деле твой критик.
И договариваешься с ним, а не ведешь войну.
Есть 4 важных условия, при которых критик перестает саботировать.
- Важно научиться хорошо слышать себя: свои мысли, эмоции, тело. Критик общается с нами на всех этих 3-х уровнях.
- Жить в соответствии со своими глубинными ценностями, точно знать ,чего хочешь на самом деле. Тогда критику будет гораздо сложнее сбить тебя с толку, когда перед тобой четкие ориентиры, ты понимаешь, что для тебя по-настоящему важно. Истинные цели - всегда воодушевляют и дают силы.
- Прокачать свое чувство ценности, точно знать, что сейчас ты уже достойна, достаточна, чтобы жить в согласии со своими желаниями, развиваться и нести в мир свое творчество.
- И конечно же, научиться выходить на связь со своим саботажником. А может, и не одним. Понимать причину его опасений и договариваться с ним.
Поверь, последнее не так уж и трудно сделать.
Внутренний критик легко переходит в союзники, если его услышать, потому что хочет он для тебя только самого лучшего. Просто стремиться к этому не всегда работающими способами.
А если ты в хорошем контакте с собой, то всегда сможешь научить его заботиться о тебе экологичными способами.
Освоить эти 4 шага можно в рамках консультации для женщин, которые хотят зарабатывать из чувства достойности без критика и самозванца.
Автор: Наумова Наталья
Психолог, Счастье быть собой
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
