В мэрии Новосибирска сообщили, что сейчас специалисты городского психологического центра «Родник» вместе с другими коллегами со всей страны работают на телефонах доверия, где оказывается помощь после теракта в подмосковном ТЦ «Крокус Сити Холл». Многие россияне сегодня находятся в подавленном и шокированном состоянии, поэтому новосибирские психологи дали советы, которые могут помочь успокоиться.
- Первое, что нужно сделать, если вам плохо, — заняться гимнастикой, пусть даже непродолжительной по времени;
- затем тщательно умойтесь холодной водой и уберите в сторону телефон, чтобы отключиться от информационного потока;
- займитесь делами. Например, можно убраться дома.
Если советы не помогут, то нужно позвонить по единым номерам доверия 8-800-333-44-34, 8-800-775-17-17, 276-35-16, 204-90-95.
