Что делать, чтобы мозг не закипал?
Как его расслабить когда он закипел?
Нужно что-то несложное и недорогое, лучше бесплатное.
Прочитайте эту статью.
Всеми обменными процессами управляет мозг. 99% проблем и расстройств тела зависят от психического состояния.
Каждый своё психическое состояние гробит по разному, но причина у всех одна - гормоны стресса вызывают воспаление и нарушение баланса энергии в клетках.
Самое простое, что можно сделать без эндокринолога и психолога.
Это можно абсолютно всем. Убрать перегрузки мозга, психики и давать мозгу себя восстанавливать каждый день.
Мозг восстанавливается в специальном режиме. В этом состоянии он чинит то, что требует починки или исцеляет, кому как больше нравится называть.
Для этого нужно убрать напряжение и энергия потечет как полноводная река. Отключить анализ и редактирование, то есть «отключить» неокортекс, и глубокие слои мозга сделают всё сами.
Техника проще не придумаешь - Дышать глубоко и равномерно по 10 минут. Вдох на 3 счета – выдох на 5. Всё.
Да, вот так просто, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Через раз смысла нет.
Вы не узнаете себя уже через месяц. И это абсолютно бесплатно.
Огромное спасибо, что дочитали
Подписывайтесь на мой канал
Регулярно выкладываю полезную и интересную информацию для вас
Если вас что-то беспокоит, и вы не можете с этим справится самостоятельно, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья!
На своих консультациях я помогаю:
- Сделать счастливыми отношения с парнем, мужем, детьми, родителями
- Пережить расставание, развод
- Поднять самооценку и не потерять ее из-за разных мудаков
- Выстраивать границы и поддерживать их, зная крутые техники общения
- Побороть тревогу, навязчивые мысли, страхи,
- Пережить обиды, боль, разочарования, потери
