Жалость к себе, у нас имеет стойкую негативную коннотацию. Жалеть себя – это плохо.
А я считаю, что не всегда. Я считаю, что иногда пожалеть себя очень даже хорошо.
У жалости к себе есть негативная форма, когда мы начинаем ныть, вымогать из всех помощи через чувство вины - это плохая история.
Но хорошая история тоже может быть.
Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет. Клиника “Лейб Медик”
Я видела смешную картинку в интернете, может быть вы тоже ее встречали - это фотография книги, на которой написано “как перестать крепиться и начать ныть”.
Иногда мы себя обманываем. Происходит что-то тяжёлое, и мы себе врём:
“Нет, у меня всё хорошо! Я справляюсь!
Не всегда справляетесь! Вы себе врете.
Иногда нужно перестать крепиться и поныть. Надо себя пожалеть и признать, что всё идёт не так, как вы хотели, что вам это не нравится, и, возможно, вы ничего с этим не можете сделать.
Если рядом есть кто-то, кому можно поплакаться в жилетку, можно и поплакать, но если рядом такой жилетки нет, можно пожалеть себя самостоятельно, например, купить себе вкусняшку, платье, погулять, получит новые впечатьения или еще как-то развеяться.
Но из такой “жалости к себе” нужно вовремя выйти. Застрять в такой “жалости” - это, возможно, самое опасное, что может вообще произойти с человеком.
Т.е. если мы реально начинаем обижаться на мир, на людей вокруг, снимать с себя ответственность и говорить:
«Ну я-то ни при чём, я чудесная, а все дураки».
Пятый муж и всё дурак. Шестой начальник и опять дурак.
Может быть дело не в начальнике и не в муже? А в том, что мы излишне сильно себя жалеем?
И вместо того, чтобы не из жалости, а из любви сказать себе:
«Слушай, может ты сама что-то для этого делаешь?».
Мы, возможно, продолжаем себе врать.
Если вы ловите себя на манипуляциях, на том, что вы всё время всех обвиняете, на том, что вы всегда стараетесь любой ценой доказать, что вы правы и с вами всё хорошо, а все вокруг виноваты - значит вы попали в ловушку, в страшную яму, в которой можно закопаться.
Если не справляетесь сами, надо идти к психологу и разбираться, откуда это у вас. Оставаться в таком состоянии опасно. Можно залипнуть на много лет и таким образом разрушить все хорошие отношения, которые у вас есть.
В небольших дозах “жалость к себе” - это хорошо, в больших дозах - это яд.
Удачи вам!
Много полезного о психологии и психогенном бесплодии здесь:
и
https://zen.yandex.ru/id/60dc5a625b75677258ec5a69
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей медицинского центра “Лейб-Медик”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данном видео, важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+
Другие статьи по теме:
У человека горе. Как поддержать?
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ждем от вас комментарии и обратную связь! Задавайте вопросы и высказывайте мнение - это очень важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе
Задать напрямую вопросы врачу вы можете в нашем телеграмм канале
