Сегодня мы поговорим о психосоматике постстрессовых расстройств и основных методах терапии заболеваний, на которые влияют психологические факторы. Это может проявляться в таких состояниях, как головные боли, аллергические реакции, кожные болезни, проблемы с желудком или высокое кровяное давление после стрессового события.
Сейчас подобные запросы возникают довольно часто, в связи с нестабильной социальной обстановкой. И очень важно выбрать для себя эффективный и комфортный вариант терапии.
К методам психотерапии постстрессовых расстройств относятся:
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): она фокусируется на выявлении и изменении негативных моделей мышления и поведения, которые способствуют появлению симптомов, связанных со стрессом.
2. Десенсибилизация и повторная обработка движений глаз (ДПДГ). Терапия, используемая при расстройствах, связанных с травмой, включает в себя вспоминание тревожных переживаний при сосредоточении внимания на внешних раздражителях для облегчения связанных с ними симптомов.
3. Снижение стресса на основе осознанности (MBSR). Сочетает в себе медитацию осознанности и йогу для повышения самосознания и снижения стресса.
4. Психодинамическая терапия: исследует бессознательные процессы и прошлый опыт, чтобы понять, как они влияют на нынешнее поведение и симптомы.
5. Экспозиционная терапия: постепенное воздействие на триггеры стресса, чтобы помочь людям лучше справляться с ситуациями, вызывающими тревогу.
6. Терапия принятия и осознанности (ACT): фокусируется на принятии негативных мыслей и чувств, одновременно совершая действия, соответствующие личным ценностям.
7. Межличностная терапия: направлена на улучшение общения и отношений, чтобы уменьшить стресс и симптомы.
Эти подходы различаются по методам и продолжительности и адаптируются к индивидуальным потребностям и предпочтениями. Специалистами в области психического здоровья определяют наиболее подходящую терапию для работы с постстрессовы расстройством и его психосоматическими проявлениями.
Различные психотипы: проживание кризисов
Подборка статей по арт-терапии
Подборка "Символические образы - их интерпретация"
Рекомендую специалиста: Анну Игнатьеву
психолог, г. Москва +79104810007
© Богданова Анжелика 2024 вместе напишем вашу книгу, тексты на заказ, раскрытие творческих способностей, сопровождение и продвижение +79103664555
Автор: Анжелика Богданова
Психолог, Писатель Психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
