Проявляйте к нему безразличие
Нарцисс использует интеллектуальные игры, чтобы контролировать вас. Он проверяет людей, чтобы увидеть, кто станет хорошей мишенью.
Чем больше нарцисс может заставить вас реагировать, тем больше он понимает, что может вас контролировать.
Поэтому чем больше безразличия вы им проявите, тем лучше. Чем больее спокойно вы можете постоять за себя, тем больше вы его пугаете.
Если вы покажете страх, нервозность или покорность, это побудит нарцисса ещё больше запугивать вас.
Если нарцисс придирается к вам, лучший ответ - рассмеяться ему в лицо . Такие смелые поступки отпугнут нарцисса.
Будьте внимательны к тому, как нарцисс решает вопросы
Нарцисс часто знает, как манипулировать вами и ситуацией. Будьте внимательны к тому, как они справляются с делами, когда кто-то не смотрит или когда он не добивается своего.
Сосредоточьтесь на своих целях, границах, потребностях и желаниях
Нарцисс захочет быть вашим главным приоритетом и игнорировать ваши потребности.
Обязательно сосредоточьтесь на своих целях, границах, потребностях и желаниях и часто выделяйте время для заботы о себе.
Чего не следует делать:
- Не принимайте его контролирующее поведение на свой счет (нарцисс так ведёт себя со всеми); воздержитесь от гневной и немедленной реакции.
- Не принимайте никакого негатива, когда он говорит о вас.Не принимайте его характеристик о вас, независимо от того, насколько убедительно он их высказывает. Нарцисс не чувствуют себя в безопасности, если не доминирует над вами.
- Не объясняйте и не оправдывайтесь.
Что нужно сделать:
- Держитесь своей позиции и сохраняйте для себя хорошие границы.Не ждите, что ему это понравится, но если вы будете последовательны с течением времени, они, по крайней мере, будут больше уважать ваши границы, чем нет.
- Оставайтесь максимально спокойным.Просто говорите о своих границах и потребностях, а не о том, откуда вы знаете, что они пытаются вас контролировать.
- Будьте настойчивы, но не агрессивны; ожидайте негативной реакции, но не ведите переговоров.Подумайте, сможете ли вы жить с его моделями поведения и сможете ли вы ими управлять. Если нет, уходите.
