Психотерапевт рассказал, как легко улучшить свое эмоциональное состояние.
Врач-психиатр и психотерапевт Евгений Фомин дал советы, как легко снять стресс зимой.
По его словам, для борьбы с таким эмоциональным состоянием можно использовать метод краткосрочной терапии. Специалист в эфире радио Sputnik предложил покричать в лесу или поваляться в снегу.
«Когда человек делает хоть что-то, выбивающееся за рамки шаблона, это дает определенный положительный психотерапевтический эффект», — объяснил психиатр.
«Белый цвет, безусловно, успокаивает человека. Плюс — это улица, человек дышит, идет повышенное насыщение крови кислородом», — отметил Фомин, добавив, что все это позитивно влияет и на физическое, и на психическое состояние человека. При этом в случае частого использования такого метода, эффект новизны исчезнет и это уже не будет помогать снимать стресс, заключил эксперт.
Читайте также:
Врач назвала неочевидную причину вздутия живота
Врач Гамзатов: Промывание носа противопоказано при отите
Врач Лебедева рассказала, какие рыбы являются самыми опасными для употребления
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-02-25/stali-izvestny-dva-zabavnyh-sposoba-kak-snyat-stress-zimoy-5007801
