Не всегда эта связь с бывшим мужчиной болезненная. На практике все чаще встречаются ситуации, когда расходясь, люди остаются в дружеских отношениях, поддерживают связь ввиду того, что вынуждены видеться: например, если они работают вместе или занимаются воспитанием общих детей. Но важно от нее все же избавляться, если человек хочет идти дальше.
Почему? Да хотя бы потому, что опыт прошлого мешает нам жить настоящим, заставляет нас постоянно сравнивать партнеров либо проигрывать такой же сценарий взаимоотношений с нынешним мужчиной. Причем страдают от этого не только те, кто не могут разорвать эту связь, но и нынешние их партнеры.
В качестве примера приведу ситуацию из жизни одной знакомой женщины Она состоит в отношениях с мужчиной, который уже лет 5 как разведен. От первого брака есть уже взрослый ребенок, поэтому у его родителей не получилось окончательную разорвать связь.
Бывшая жена живет в другом городе, расстались они полюбовно, не сошлись характерами, как говорят. Но как только у него появляется женщина, она начинает его донимать звонками, просьбами приехать в чем-то помочь.
Женщина, несмотря на то что давно не имеет прав на бывшего мужа, продолжает “обозначать территорию”, а он в свою очередь по своим каким-то причинам (например, чувство вины по отношению к экс-супруге) также не смог сепарироваться и позволяет ей это делать. В итоге страдают все участники этого треугольника.
Хорошо, когда человек сам это понимает и чувствует, что нужно что-то менять, работать над этим. Но случается и так, что человек даже не подозревает о том, куда уходят корни проблемы, приходит к психологу с другим запросом, и только в ходе длительной работы им удается прийти к самому началу.
Почему так происходит
Наша психика, как и мозг - своего рода компьютер, и каждое незавершенное действие, “открытая вкладка в браузере” затормаживает его процесс. Поэтому, вступая в новые отношения, старые нужно завершить полноценно, не оставляя открытым ни один из спорных вопросов.
Еще одним свойством психики является ее способность со временем стирать плохие воспоминания, оставляя в основном хорошее в памяти. Такая “блокировка” позволяет защитить нас от стресса и не только. Но это также своего рода ловушка, которая создает иллюзию того, что все было не так плохо.
Еще одна причина, по которой мужчина не может выходить из головы после расставания, кроется в женском эгоцентризме. Возможно, девушка не привыкла, что в расставании финальную точку ставит партнер, и это ударило по самолюбию. Часто, кстати, они проигрывают сценарий, где партнер возвращается, только в этот раз их роли меняются.
Как разорвать связь и забыть мужчину: 3 действенных способа
Если действительно хотите избавиться от навязчивых мыслей о человеке и перестать постоянно искать его присутствия в своей жизни, воспользуйтесь парой дельных советов, один из них обязательно поможет.
Вспомни о плохом
Помните, как там говорил профессор Люпин из “Гарри Поттера”: “Чтобы это сработало, нужно воспоминания”. Только в нашем случае проигрывать в голове придется не счастливые, а плохие воспоминания. Если тяжело восстановить в памяти все и сразу, возьмите листок бумаги и записывайте то, что точно помните.
Дайте себе время, часто мысли о плохих ситуация с бывшим партнером могут всплывать рандомно, где-то в разговорах, при просмотре фильма. Вспомните - записываете дальше. Поверьте, когда Вы прочтете весь этот список, в голове станет многое на свои места.
Обратись за помощью к специалисту
Нам сложно признавать, что что-то не так. Часто клиенты, приходя на первый сеанс, начинают разговор с фразы “у меня все хорошо, отличная жизнь, я к мам только разобраться в одном моменте”. Человек себя самообманывает, не желая признавать тот факт, что нуждается в помощи извне. Но это действительно нужно сделать, и чем раньше, тем лучше.
Иногда достаточно нескольких сессий, чтобы помочь сменить фокус и посмотреть на бывшего партнера под другим углом.
Поменяй вектор интересов в своей жизни
На первом этапе расставаний лучше поменять вектор своих жизненных интересов: это касается работы, увлечений, окружения. Не особо рекомендуется уходить в новые отношения с головой, если переживания от предыдущих еще не успокоились. А вот сменить обстановку, отдохнуть, поменять работу, увлечься новым хобби, заняться спортом - идеально подойдет.
Если хотите построить крепкие отношения со своей второй половинкой, подписывайтесь на мой канал Полтора психолога. Здесь я учу мужчин и женщин понимать друг друга.
