"Хочу забыть человека и болезненный с ним разрыв"
- на днях прилетело мне сообщение.
И хотелось бы обратить внимание тех у кого возникали подобные желания.
Сразу хотелось бы заметить, что желание само по себе не является плохим. А вот вера в то, что оно осуществимо может привести к негативным последствиям.
Почему же такой запрос не может быть достигнут и является нереалистичным?
Ну во-первых - это физиологический фактор. Что значит забыть? - развить амнезию намеренно?
Да, есть такие механизмы у психики, которые срабатывают в моменты, когда выхода другого нет справляться - вытиснение, когда возникает непереносимое чувство боли и нет условий и ресурса для того, чтобы справиться с этим запускается чрезвычайный режим и открывается такой аварийный выход - забыть. Но давайте разберем, что значит в данном случае забыть? На самом деле - это переместить данную информацию из хранилища "сознание" в другое хранилище - "подсознание".
И что? Не помню, не осознаю - значит не мешает и не причиняет боль - шикарно же, скажите вы!
- Нет, потому как то, что не осознаю управляет нами, нашими реакциями, на подобные истории и обстоятельствами.
Чтобы понятнее было приведу вымышленный пример:
- в детстве меня ударила током магнитола и в этот же момент залаяла собака. Часть информации вытеснило в подсознание и я ничего не помню про магнитолу, но сформировался панический страх (реакция) на лай собак.
И теперь, давайте подумаем, мне помогает сегодня то, что я не помню в полной мере событие, которое произошло или вредит?
Конечно же вредит, мало того, что у меня развита будет катастрофизация относительно способности собак лаять, так ещё и неконструктивные связи убеждений образуются про то, что лай собаки опасен или может причинить вред. А дальше ещё хуже - у меня начнётся меняться поведение, не только реакция на лай собаки. Я буду обходить собак стороной, собаководов, дружить с теми, у кого нет собак и т.д.
🔄В итоге получаем формулу:
забыл причину своей боли (удар током) ➡️связал её с другим фактором (неконструктивная связь, поломка в формуле) ➡️боюсь то, что является для меня вполне безопасным➡️не могу контролировать и управлять своей реакцией (так как мной управляет только то, что осознаю - неконструктивная связка) ➡️буду вести себя неадекватно, относительно происходящей реальности.
И все это буду делать автоматически, сама не понимая почему так происходит.
Вот чем чревато осуществить запрос "забыть человека", даже если бы психолог был Богом и Всемогущим, который может нажать на кнопку "Удалить".
Возвращаясь к реальности, что может сделать и чем помочь психотерапия в данном и подобных случаях?!?
📍Психотерапия не поможет забыть человека, она✅поможет изменить ваше к нему отношение
📍Психотерапия не избавит вас от проблем, она ✅научит вас как их решать;
📍Психотерапия не избавит вас от страха, она научит вас, ✅как его преодолевать;
📍Психотерапия не даст вам радость, она научит вас, ✅как ее обнаруживать;
📍Психотерапия не сделает вас счастливым, она покажет вам, что ✅счастье возможно, и вы сами можете его себе организовать;
📍Психотерапия не укажет вам ваш правильный жизненный путь, она ✅подскажет, как его отыскать…
Обнимаю❤️
Автор: Мустафина Татьяна Андреевна
Психолог, Семейный психолог Медиатор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
